论中医养生五行之弱水宝宝

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中医如何诊病，四诊（望、闻、问、切）是辨证论治的基础，是中医诊病的基本方法，也是一个了解情况、收集材料的过程，在此基础上进行辨证论治，以此作为分辨个体生命先天和后天形成的相对稳定体质，目前所广泛运用辨别的九种体质：平和质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、血瘀质、气郁质 、特禀质。五行说也就对应到人体组成这九种体质中的五种基本特质。这九种体质是分别以每个个体生命的总体特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境的适应能力等细分后多种因素的综合分类。由于后天环境、饮食、起居、七情、劳逸等因素与之发生共同作用下，这九种不同病理状态也会在不同个体生命发生变化。依照不同病理状态就可以很清晰地分辨出病症，给出更好的治疗方法。

弱水，肾主水，也就是肾阴虚，阴虚之人多肥胖、漫圆下稍宽、行动迟缓、语音漫长而低、眉粗目大。品性多退缩、多愚鲁、性迟钝、被欺受气、好生回头气、是非不明。症状多表现为：腰膝酸软、手足心热、咽干喉痛、耳鸣耳聋、遗精盗汗、足跟痛、舌质红、少苔、脉细数。肾阴虚在中医是指肾脏阴液不足之证，如男子阳痿、遗精早泄、妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾有排泄新陈代谢中产生的废物，如尿素氮、有机酸等作用，有调节水、电解质、酸碱平衡、内分泌的作用。然而人体内水约占组成的60%—70%，新生儿体内所含水量约为70%-75%，即使是骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%。而血液中的血浆里面，除了6%-8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外，其余的成分全是水，约占血浆总量的91%~92%。肾在人体内循环中是多么的重要。在中医理论里也有看病先看肾、先补肾的说法。

肾虚万不可盲目补肾，在中医论证里分肾阴虚和肾阳虚，弱水也就是阴虚。各使用药物也截然不同，更不可讳疾忌医。

阴虚可以吃一些养阴生津的食物，如猪腰、羊鞭、鸽蛋、甲鱼、鸭肉、鹅肉、甲鱼、蛤蜊、海参、墨鱼、鳖肉以及羊腰等食物，梨、西瓜、百合、大枣、桑葚、香蕉、柚子、柠檬、杨桃等水果，枸杞、山药、栗子、银耳、山药、燕窝等蔬菜。同时也可以用一些补肾益气的中药来进行煎服治疗，如冬虫夏草、制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。

肾藏精，主元气、主生殖和发育，若父母双方有一方肾虚，是极有可能遗传给宝宝，也就是宝宝的先天元气。所以备孕宝宝也是尤为重要的一件大事，亦不可轻心忽视。

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