《黄帝内经》—生活处处有养生
2023-01-11 分类：养生资讯
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秋天，天气逐渐转凉，有些人看起来依旧很精神，而有的人看起来很疲惫。
有人说是因为春困秋乏的原因，这句话的道理何在？
《黄帝内经》为我们揭示其背后的真实原因。首先我们来了解“精神”这两个字。
“精”它来自肾。在中医概念里，肾主藏精；而“神”，在这里专指心的神明，心之神为神。
所谓“精神”，代表的是一种心肾相交的能力，可以向上给心以动力；同时心火能够反其道而行之，下行温煦肾精。这个能力的外现就是“精神”。
如果肾精不足，收敛心火，人就显出上火的相，情绪也偏烦躁；如果心火不足以温煦肾精，人就会显得无精打采，特别没有精神。
所以，“精神”也指我们身体层面上的东西，其太过和不及都是病态。
我们通常说的”胆识”又指的什么呢?
《黄帝内经》认为：胆是主决断的。有没有决断力是领导力的一个体现，而决断力在很大程度上看一个人的胆气足不足，胆精足不足。所以往往我们会成为有决断能力的人“有胆识”。
“四季”与《黄帝内经》又有怎样的联系？
《黄帝内经》提出根据自然界春生、夏长、秋收、冬藏的生化规律来调节，生活秩序及精神活动，提倡“四气调神”，“春夏养阳，秋冬养阴”。这就是通常说阴阳调和。
具体来说就是春天养“生”，夏天养“长”，秋天养“收”，冬天养“藏”。
阳气盛衰和生命息息相关，它决定着生命的强弱。人身体的阳气，好像天上太阳一样重要，假若阳气失去了正常位次不能发挥作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能也会暗弱不足。切记，损伤阳气就是损伤生命。
还要注意寒热的平和：寒是伤阳的，热是伤阴的，我们要是不能很好地维持寒热的平衡，就会影响到阴阳平衡。
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