核桃与这个东西一起煮 有益健康（早吃早健康）

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核桃与这个东西一起煮，有益健康，早吃早健康！

我们现在的生活是一步一步的变好了，我们现在的思想也是和以前不一样了，尤其是在饮食这一方面，我们在以前的时候就是想要能够吃饱，吃的好。但是我们现在就是为了能够吃的健康，因为现在的好多的美食我们都不能常常的吃，他们对我们的健康都有很大的影响，就像是零食，烤的，油炸的等等，虽然他们很好吃，但是我们在平时的时候也都会注意。

现在我们在吃东西的时候，都会看看这个东西对自己的身体有没有什么益处，大家也都越来越养生了，我现在也是，小的时候感觉自己的身体好，可以随便的吃，什么好吃就吃什么，但是现在也是觉得自己要开始养生了，不可以在这样的吃下去了。所以我自己在平时的时候就会看一些健康的食谱，我在前段时间上网的时候就看到了一个很好吃又有营养的一个食物。

核桃与这个东西一起煮，有益健康，早吃早健康。大家都知道这个核桃是补脑的东西，对我们的身体也很好，而且对我们的头发也很好，它能是我们的头发变得更黑更加的光亮，而且他也会补充我们的肾气可以缓解我们的疲劳。我们要和核桃一起煮的就是山楂了，这个山楂大家也知道可以帮助我们更好的消化，这两个煮在一起就更加的完美了。

那他到底是要怎么做呢？他有两个做法，第一个做法就是我们先把核桃剥开然后把它给捣烂了，之后我们等水开了之后，就放进去，再加入山楂和冰糖，等它变得粘稠之后我们就可以放温喝了。第二种就是把山楂和核桃煮熟之后，就把它用打浆机打成浆，之后就可以每天早上和晚上都可以喝一杯，大家都学会了吗？我们大家平时的时候就可以喝了。

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