肺部“清洁工”终于被找到 每天吃一点（润肺止咳健健康康）

TIPS：本文共有 694 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在的科技越来越发达，于是城市也出现了不同程度的空气污染，城市污染会加重肺部负担，给肺部造成很大伤害。肺部是我们最重要的器官之一，所以我们要好好的保护它，那么如何改善肺部健康呢？今天我就给大家分享几种食物，一起来看看吧。

1、柿子

柿子性寒味甘微涩，具有涩肠止痢、清热生津、生津润肠、养血止血等多种功效。吃点柿子能有效润肺化痰，柿子肉中的膳食纤维及果胶，能够良好的软化大便，缓解便秘症状。但是胃不好的最好不要吃柿子，容易导致胃结石。

2、石榴

总是给人红红火火的感觉，它的药用价值其实也很高，能够清热解毒，还能够止咳润肺。经常在家里榨石榴汁喝，不仅可以起到生津止渴的功效，还能起到保护肺部的功效，可谓是一举两得的。 石榴汁比较适合儿童饮用，酸酸甜甜的口感能够引起孩子的兴趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，经常喝石榴汁可以有效预防咳嗽上火。

3、罗汉果

罗汉果具有清热解毒、化痰止咳、养生润肺、去除口臭之功效，可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽等症状，还可以缓解烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状。罗汉果种含有丰富的维生素C，维生素C能够有效的清除体内的自由基，起到抗衰老、抗氧化的作用。

4、菊花

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺。菊花还含黄体酮成分，有降血脂，降胆固醇，抑制血栓和扩张冠状动脉的作用。

秋冬气候寒冷，空气干燥，很容易伤肺，平时要多吃些润肺食物，也要积极的进行锻炼运动，穿衣服围脖不要太紧，以免造成脑供血不足。睡觉时不要用被蒙住头，尤其是慢性肺部疾病患者，以免引起和加重体内二氧化碳潴留，影响呼吸。

如果觉得《肺部“清洁工”终于被找到 每天吃一点（润肺止咳健健康康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！