它是“补血菜” 女人隔三差五吃（补血补气 胜过美容水）

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它是“补血菜”，女人隔三差五吃，补血补气，胜过美容水。补血一直都是人们所关心的话题，说起补血不得不提起女人。女人往往是比男士更需要补血的，这基本上是众所周知的。今天就来说说这个补血特别厉害的，号称“补血之王”的海参。根据调查，海参是富含胶原蛋白最高的食物，而且海参的营养价值是可以被人体百分百吸收的，这就是海参的昂贵之一。女人如果皮肤暗淡、发黄、粗糙，可以尝试多吃一点海参，海参可以帮助人体补血补气，家里条件好可以多吃点。

粗粮胡萝卜海参粥

By 纪元杰米

配料：

玉米糁(黄) 80克、胚芽米 20克、海参 2只、胡萝卜 适量、细香葱 少许

烹饪步骤：

1.准备玉米糁，胚芽米。

2.海参，胡萝卜。

3.分别切丁

4.玉米糁浸泡1小时

5.将两种米放入电饭煲中

6.添加适量的水

7.按键煮粥开始，煮开后放入胡萝卜丁，粥煮好了放入海参即可

8.盛入碗中，营养美味。

烹饪小贴士：

1、抗癌护心脏：海参中所含的硒、海参皂苷等能抑制癌细胞的生长与转移,具有明显的抗癌作用。做化疗的人需要经常食用海参。2、滋阴养血：海参中具有构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效。3、延缓衰老：海参中富含合成人体胶原蛋白的主要原料，含有长寿因子、抗老因子。具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。

请问你学会这道海参粥了吗？

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