脾虚人易老 若你也出现一些表现（不妨常喝一种汤 或能有效缓解）

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在我们人体中，脾胃可以说是一个非常重要的器官，在我们中医的认识中，经常会提到脾的作用，而中医提到的脾与我们常说的脾有着一些区别，中医说的脾很多时候指的是一个整体的消化系统，我们所说的脾胃的主要功能主要就是从食物消化吸收，所汲取到的营养来保证人体内各个器官的正常运行，所以我们常说脾胃是先天之本，也是有一定道理的。

对于女性朋友来说，气血就显得尤为重要，而脾胃作为气血生化的源头，一旦出现脾虚的情况，身体就会出现一系列的不良反应，主要的表现有以下几种：

大便糖稀

我们女性朋友在排便的时候，可以稍微留意一下排便的情况，如果发现大便比较糖稀，容易粘在马桶上，而且不是很容易被冲洗干净，很多时候是因为女性体内湿气比较重，我们知道湿气重是脾虚的一个主要表现，脾在我们人体中是有着运水化谷的作用的，它能够吸收身体中的水液，有效防止水液在人体中的积聚，如果脾虚话，那么相应的这方面能力会比较虚弱，也就会造成体内湿气积聚的情况。

舌苔厚腻

我们可以在早晨起来的时候，注意观察一下自己的舌头，我们知道，舌头在一定程度上是能够反应一个人的健康状态的，我们如果发现舌苔比较厚腻的话，同时还会有比较明显的齿痕的话，就不得不考虑体内脾虚的情况了，因为脾虚会导致湿气重，而这些表现很多时候也都是因为湿气重所造成的。

面色发黄

我们知道爱美是每个人的天性，对于女性来说更是如此，皮肤的健康一直都会牵动着女性朋友的心，因为脾脏的主要功能就是将所摄取到的营养物质输送到我们的全身，所以当我们出现脾虚的时候，这种运送能力也会随之下降，所以身体的需求没有得到满足，皮肤就会出现一些变化，主要的表现就是皮肤会变黄，也就是我们常说的黄脸婆，所以很多女性朋友感到非常困扰。

那么我们脾虚的时候，可以有什么缓解的办法吗？其实我们在生活中可以通过熬制一种汤汁，饮用这种汤汁可以帮助女性有效缓解脾虚的情况，从而告别黄脸婆。

这种汤就是山药小米汤，山药是一种大家再熟悉不过的食材了，我们知道山药具有健脾的功能，它不仅性平，还可以补脾健胃，同时小米还可以安神养心，提高我们的食欲，将这两种食材搭配在一起制汤，能够很好的帮助女性朋友缓解脾虚的情况，还具有美容养颜的功效，在烹饪这种汤的时候，也可以适当的加入一点红枣，可以补血益气，也可以使得这味汤能够发挥最大的功效。

以上就是一些脾虚会出现的一些情况，以及介绍了在生活中熬制山药小米汤能够很好的缓解脾虚的情况，我们脾虚的朋友不妨尝试一下。

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