夏天想要养胃 尽量远离这几种伤胃习惯（不妨了解）

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现在已经是立夏，这也就意味着盛夏的到来，现在有很多的人都纷纷穿起了背心或者是大裤衩来迎接炎热的夏天，在炎热的夏天有很多的人喜欢喝冰镇饮料或者是冰镇啤酒，其实虽然这是一种非常爽的事情，但是却慢慢的伤害我们的肠胃，尤其是那些在平时的时候肠胃不好或者是消化不良的人群，如果这种喝法，可能就会加重病情，所以如果想要养胃，在夏天务必要远离这几种伤胃的习惯，别等到身体不舒服了才后悔。

大量吃凉拌菜

在炎热的夏天除了喝冰镇的饮料之外，由于气温比较高，有很多的人胃口不适，没有食欲，就会吃一些凉拌菜，口感非常的清凉，也成了人们的下酒饭必备的食物，但是如果这些食物吃不对，就会容易伤害我们的肠胃，尤其是对一些糖尿病患者来说，可能会诱发低血糖。

尤其是人们在外面就餐的时候，最好不要点凉菜，因为凉菜不知道放了多长时间，夏天的绿叶凉菜，如果晚上没有放到低温的冰箱中保存，可能放几天之后绿叶中的亚硝酸盐含量就会超标，严重影响了人们的健康。

还有一些人们在夏天的时候喜欢吃毛豆它是一种健康又开胃的凉菜，但是在烹饪不熟的情况下，可能就会加重肠胃的负担，引起食物中毒，所以建议大家在用凉菜开会的时候，最好吃刚刚自己做出来的凉菜，温度不要太低。

经常吃烤蔬菜烤肉

随着夏天的到来，有很多的吃货往往会自制烧烤或者是到外面的大排档吃烧烤，在一定程度上可以满足自己的食欲，但是在夏天经常吃烤蔬菜或者是烤肉，这是一种非常伤胃的习惯，虽然是一次或者是两次烧烤，我们的胃部没有什么感觉，但是如果长期吃可能就会增加肠胃的负担，是一种非常不健康的饮食习惯，烧烤在烤制的过程中会产生苯丙比，这种物质是一种致癌物质，它会在人的体内慢慢的积累，引起疾病的发生。

经常吃这些烧烤的时候也会慢慢的损伤你的胃粘膜，让你的胃黏膜发出危险的警报，比如出现胃粘膜萎缩，胃黏膜病变等最严重的情况还可能会诱发胃癌，所以不管是烤肉还是烤蔬菜这种烹饪方式是不利于健康的，所以偶尔吃一次还可以不要经常吃。

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