养生山药玉米排骨汤 营养美味（减肥人群也适合）

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养生山药玉米排骨汤，营养美味，减肥人群也适合！

我们都知道排骨汤是非常的香的，用排骨炖汤能够很好的和其他的食物融合在一起，而且排骨汤也是非常的有营养的，很多的女生比较爱美，就尽量会少喝一点排骨汤，今天小编就来说一说，一道养生排骨汤，就算是减肥的人群也是可以喝的哦！

1.首先我们准备好食材：排骨、山药、玉米、胡萝卜、生姜、葱花。

2.养生山药玉米排骨汤的做法步骤：

首先我们先将我们的排骨用清水浸泡半个小时，去掉排骨的血水，然后我们将山药洗干净之后，削皮切成小段之后，放入我们的碗中备用，因为我们的山药在削完皮之后，会比较的容易氧化，所以我们可以在碗中放入一些清水，将我们的山药泡一会儿，接着我们将洗好的生姜切成片、以及把葱花切成一小段。

接着将我们的玉米洗干净之后切成段，放入我们的碗中备用，胡萝卜洗干净之后同样切成小段放入碗中备用，等到我们的排骨浸泡了半个小时之后，我们就可以将排骨洗干净了之后，放入我们的砂锅中开始煮了，首先我先在砂锅中倒入4碗水，然后放入我们切好的姜片，如果想让排骨汤汁更香的话，我们就可以多熬一会儿，但是同时我们也需要多放入一点点水哦！我们先使用大火把排骨煮开，然后排骨煮开的时候，会有很多的泡沫，我们需要拿一个勺子把这些泡沫都捞出来扔掉，这样我们的排骨的腥味就不会特别的大，味道也会更加的鲜美哦！

等到排骨熬了大概一个小时左右，我们就可以开始放入我们的已经提前切好的山药段、玉米、胡萝卜断了，接着我们继续使用小火焖煮我们的排骨汤了，等大概熬煮了一个小时左右，我们的山药排骨汤就做好啦！最后我们出锅的时候，一定要记得将我们的葱花放入进去哦！这样我们的山药玉米排骨汤就会更加的香哦！

怎么样，这个养生山药玉米排骨汤的做法是不是非常的简单呢？这个山药玉米排骨汤不仅非常的有营养，含脂量也是非常的低的，想要减肥的女生也不用担心喝了会长胖哦！

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