老婆炖的莲藕玉米汤 清甜可口（开胃好喝 做法特简单）

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平时吃太多热气食物，聚餐一轮又一轮，肠胃肯定承受不住，所以要煲一些健脾清肠的汤水缓和一下！玉米含有较多的纤维素，能促进肠胃蠕动，有效排出体内宿便，而且还能降低胆固醇，血压血脂等，功效多多。开胃健脾，清肠利尿的玉米汤，清甜可口，非常适合一家大小饮用。

喝玉米汤的时候，一定要配上这两样食材。花生莲藕玉米汤，这三样的组合大家不是很陌生，但加了玉米是不是就有点差别啦？而且老婆用的玉米还是带叶子跟须须的，她觉得这样煮的汤才好喝，所以别嫌它在汤里碍事，喝时捡出来就行咯。今天大叔下厨房教你做花生莲藕玉米汤，希望你喝的开心！

藕 2小节、玉米 2个、花生 一小盘、胡萝卜 1根、盐 少许

1、首先把玉米去掉表皮，留一层内衣，带着玉米须，从中间掰开备用即可；

2、然后把藕切成大块吗，胡萝卜切块与花生一起入锅，倒水冷水没过食材；

3、最后大水烧开，小火慢炖40分钟关火即可上桌啦！

食材捡出，玉米拿来直接啃，汤加盐就是甜咸味的，直接喝是不错的选择，喜欢的话，动手试试吧！

大叔小提示

1、为了让夏季清热可以放马蹄进去，秋冬天煲就全部食材都放进去一起煲，温润些；

2、如果喜欢香菇，一定要提前用水浸泡半小时，除沙除杂质。

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