几块钱材料 10分钟做好（这早餐补脾又健胃 夏末秋初要多吃）

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「来源: ｜眉眉健康厨房 ID：tbhjkcf」

进入秋天，养生重在润燥补脾，怎么补养才到位呢？ 俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”，苹果不仅能健脾胃，常吃还能提高免疫力，但很多小朋友就是不爱吃苹果怎么办？不如试试今天这道枣香苹果松饼，早起10分钟就能出一锅，做法简单，营养丰富，我家孩子一口气能吃好几个！

食材：

苹果2个、红枣6个、鸡蛋2个、黑小麦粉100克

调味品：

糖少许

锅具：

鹅妈妈平底锅

#视频食谱#

详细步骤

1、2个苹果去皮切小块，苹果的功效是生津止渴、健脾养心；

2、6个红枣洗净去核剪小块，红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效；

3、柏翠破壁机放入苹果、红枣、打入2个鸡蛋；

4、盖上盖子选择冰沙键，将材料打成细腻的糊状，高硼硅玻璃材质，破壁声音低至68DB，360度无死角破壁，破壁的均匀细腻，是我家得力的厨房小帮手；

5、将打好的红枣苹果鸡蛋糊倒入碗中，加入100克能促进消化吸收、维护肠道健康的富硒石磨黑小麦粉；

6、搅拌成细腻的糊状；

7、鹅妈妈平底锅预热涂抹上适量植物油，舀入适量糊糊摊成小饼状；

8、煎至两面金黄且熟透，就可以出锅了；

11、俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”，苹果虽好，但很多小朋友就是不爱吃苹果怎么办？试试今天这个做法，超级简单，不到10分钟就能出一锅，家里有孩子的一定要试试看呀；

10、常吃苹果能提高抵抗力，常吃红枣能补气益血，这道苹果红枣松饼软糯甘甜，既能补充到丰富营养素又能呵护孩子的脾胃，是立秋后非常不错的养生美食；

11、如果喜欢更加丰富的口感，还可以加上杏仁片、核桃、葡萄干、红枣，再淋上一层蜂蜜，是不是有中式舒芙蕾味儿了呢！

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