辽宁一男子 坚持吃“花生米”养胃（三个月后 身体怎么样了）

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花生应该是大家餐桌上的常客，尤其是对于喜欢喝酒的人来说，花生米应该是最理想的下酒菜了，而且花生米的价格比较便宜，烹饪方法也多种多样，不管是生着吃还是熟着吃，都是非常不错的选择。

花生除了口感美味之外，其营养价值也是非常高的，自古以来花生就被称为“长生果”，因为它有着滋养补益，延年益寿的功效，在民间，花生也是一种吉祥的象征，在新人结婚的时候，床上摆着的“早生贵子”4个大字，其中就有花生的存在，这也寓意着希望一对新人能够多子多孙，儿孙满堂。

1、健脑益智

花生富含维生素B3和烟酸，这两种成分能够改善大脑功能增强记忆力，此外花生中所含有的白藜芦醇还能够改善大脑血液供给，提高30%的血流量，不管是学生还是老年人，适量吃点花生都能够起到健脑益智的功效。

2、防止抑郁

因为花生中富含色氨酸，是5-羟色胺合成的必需成分，而5-羟色胺是一种重要的调节情绪的成分。如果神经细胞缺少5-羟色胺极易出现抑郁症状，而适量吃点花生就可以得到改善，非常适合产后妈妈食用。

3、保养头发

花生中富含B族维生素对于头皮的健康起到非常重要的作用，除此之外花生中的维生素C还有助于头发胶原蛋白的生成，其中所含有的精氨酸和欧米伽-3脂肪酸有益毛囊的健康，可以有效防止脱发。

4、美容养颜

花生中含有的维生素C和维生素，E能够有效缓解皱纹，斑点和细纹的出现，并且其富含的抗氧化成分白藜芦醇能够保持皮肤水嫩，保护皮肤免受紫外线的伤害，让皮肤变得更加白皙，起到美容养颜的功效。

综上所述，在平时适量吃些花生对于身体健康确实大有好处，不知道大家在平时有没有听说过吃花生有助于养胃的说法呢？来自辽宁的张先生给我发过私信，在他坚持吃了三个月的花生米之后，胃部又发生了怎样的变化？

来自辽宁沈阳的张先生，今年32岁，是一家物流公司的老板，虽然年纪轻轻，但是张先生却显得格外成熟，每天游走于名利场之间，这也让张先生积累了不少的人脉。

为了能够维系新老客户之间的关系，张先生几乎每天都有酒局应酬，看着每晚醉醺醺回到家的丈夫，妻子虽然心里有埋怨，但更多的还是心疼，毕竟老张这么拼命也是为了这个家，为了她和孩子有更好的生活。

尽管如此，妻子也是非常害怕赵先生的身体出现问题，经常催促着张先生去体检，但张先生总是以工作太忙搪塞过去，然而好景不长，这是由于长期饮食不规律，大量喝酒导致张先生的肠胃出现了问题，一开始张先生并没有太在意，直到后来疼的满床打滚才来到了医院检查。

经过医生的详细检查之后才知道，张先生的肠胃出现了严重的粘连情况，如果再不改变饮食和生活习惯，将会出现更严重的后果。

张先生此时才意识到事情的严重性，从医院回到家之后，每天认真服药，按时吃饭，酒局应酬也全都交给了下属打理。除此之外，张先生还积极在网上寻找养胃护胃的方法，后来听人说吃花生米有助于养胃，于是便去超市买了一些回来。

从那天开始，张先生几乎每天都要吃上一大把花生米，有时候生花生米吃腻了，还会让妻子给自己做几个小菜，比如水煮花生，姜盐花生，老醋花生，油炸花生等，这些都是他的最爱。

转眼间三个月的时间过去了，张医生再次来到医院复查，结果医生却发现张先生的肺部肺带没有出现好转的迹象，反而增加了新的问题。

在和医生详细交流之后才知道，正是由于长期吃花生米才导致油脂大量堆积，再加上花生米非常坚硬，难以消化，也进一步增加了胃部的负担。

通过张先生的事件，相信大家对优质花生米养胃都有了新的认识，吃花生米确实能够有效缓解胃胀胃酸等情况，但也要适量食用，每天吃10粒即可，另外也要注意烹饪方式，水煮花生是最合适的，最好不要吃油炸爆炒的花生。

结语：大家在平时听说过是花生米养胃的说法吗？如果对此有别的看法和观点，欢迎在下方留言评论。

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