湿气重的人 如何祛湿（做好3看 帮助祛湿健脾）

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湿气重的人，如何祛湿？做好3看，帮助祛湿健脾。

《黄帝内经》说“秋伤于湿，冬生咳嗽”。如果想冬天过得更轻松点，进入秋天之后，在润燥养肺的同时，还要兼顾好祛湿。

有的人平素就湿气有点重，那么，秋天怎么养生，才能“不伤于湿”呢？

同时，在我们的传统说法里，有很多关于“毒”的描述。但是，传统养生里的“毒”，和我们现代科学里的“毒性”是两回事，不能混为一谈的。

传统养生说到的“毒”，其实就是指阴阳寒热的炽盛。通俗点说，哪一种东西或者属性特别多了、特别严重了就可以称之为“毒”。比如火毒、寒毒、湿毒之类。

于是，我们便能明白，所谓的“湿毒”，其实就是湿气很重的称呼，和我们今天说到的“毒理作用”是没有关系的，大可不必杯弓蛇影。

要知道，人体的湿气增加，跟体内阴寒废物的增加有很大关系。

阴寒废物增加，则容易导致脾气虚损。脾的运化能力下降，不能够运化水湿，湿气就会在体内逐渐形成、堆积，乃至最后成为所谓的“湿毒”。

所谓的湿毒，其实就是一类体内有浊气的表现。比如舌苔白带青绿之色、恶心、不想吃饭，大便溏泄不成形等

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