石斛的功效与作用分享（铁皮石斛的正确吃法）

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随着人民生活水平的不断提高，人们越来越重视健康与保健，铁皮石斛具有很好的养生功效，它与灵芝、人参、虫草等同属中药，铁皮石斛具有很高的食用及药用价值，铁皮石斛具有多种功效，可缓解多种疾病，对身体健康很有帮助，具有益胃生津，养阴清热。适用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病虚热、目暗不明等症。另外，该产品还具有明目和强腰膝的功效。接下来跟小编一起来看一看石斛的功效和功效，石斛怎么吃效果最好！

铁皮石斛正确的食用方法。

可直接生吃、泡水喝，还可与五谷杂粮磨成粉吃，营养价值足够，调理脾胃提高免疫力效果好。水泡能加速新陈代谢，促进血液循环，清除体内的垃圾毒素，保护身体健康，同时还具有丰富的营养成分。泡铁皮石斛水注意不要用沸水、温热水即可，避免高温改变铁皮石斛的性状，降低营养价值。

用石斛泡茶时，可以再加一点儿西洋参中和寒性，以保护身体健康。大多数营养物质都不溶于水，被泡好的铁皮石斛条也不能扔掉，放入口中咀嚼至只剩下渣。虽然铁皮石斛营养价值高，但感冒发烧时，不宜食用。体虚者、体寒者、湿气重者，尽量少吃铁皮石斛，以避免过热危害身体健康，还可引起并发症。铁皮石斛味咸，可加少许蜂蜜调味，蜂蜜不能加太多，以免影响药效。

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