为什么有人一辈子抽烟喝酒却能高寿（长寿的密码到底是什么）

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烟酒对健康有害，许多人心里都明白，只有养生才可能让身体更加健康长寿，但在生活中，有些人生活中长期烟不离手酒不离口，居然还没有什么大的毛病找上门，甚至还活到了八九十岁，还有活到一百多岁的，比如人们经常津津乐道并且熟知的历史名人张学良、邓爷爷、还有国外的丘吉尔等等。为什么会这样？究竟什么才是人长寿的秘诀？

▼长寿密码有这些

众所周知，想要长寿那肯定平时一定多锻炼、并且戒酒，这也是人们劝人养生经常挂在嘴巴的话。实际上，根据心理学家经过二十年的研究发现，影响寿命的最重要因素似乎并不是吸烟喝酒，而是关系！此外，研究了许多诺贝尔奖得主之所以长寿，他们的秘诀据说也都和锻炼、戒烟戒酒无关，那究竟跟什么有关系呢，最后的结果指向于两个关键点，感觉我们也很有必要来了解一下。

1、良好的人际关系

调查显示，人际关系的重要性远远超出想象。恋爱似乎比多吃水果蔬菜，经常健身运动和定期体检还要重要。因为良好的人际关系会比让人心情愉悦，一项针对268名男性的追踪调查发现，一个人一生中最重要的事情是与他人建立关系。调查也发现，经常与朋友小聚适度饮酒的人比滴酒不沾者寿命长，因为经常与朋友聚会，能够及时地疏解自己的情绪，同时，也能分享到朋友的快乐。

2、自身性格

经过观察，长寿的人一般都会有一些共同点：首先，心态非常阳光，正面积极。其次，有很强的责任心。然后，对待生老病死很积极，比较顺其自然，不会忧虑自己怎么就老了，或者病了。

3、生活习惯

有良好的生活习惯，能够劳逸结合，有美满和谐的夫妻生活；能与人为善，多一些宽容，时刻保持年轻的心态。

4、从事的职业

据调查，人们临死前都会后悔自己从事过高压过度劳累的工作，不但破坏了身体健康最后没有得到应有的回报。

5、多与健康的朋友一起

人与人之间是相互影响的，身边人的生活习惯是会直接影响你的生活习惯的。要想健康长寿，可以多多地与生活方式健康的人交往。

6、戒除不良习惯

为了让自己的生活更加有质量和并且长寿，应该积极努力地改变自己的坏习惯。

专家们最终得出结论：人要想能够健康地活到100岁，心理的平衡占50%以上，合理的饮食占25%，其它占25%。卫生部卫生教育首席专家洪昭光认为，心理平衡的作用大于一切保健措施和保健品的总和，谁能保持良好的心态，就等于掌握了身体健康的金钥匙。生活同样要有目标。一项由美国拉什大学医学中心进行的研究发现，有明确目标和计划的老年人，其死亡率要低一半。

▼为什么有些人抽烟喝酒却依然很长寿？

1、概率

抽烟喝酒还很长寿的人终归还是占少数，只是说长寿的人更加吸引人们的注意力，这其实就是个概率性问题，就比如抽烟喝酒的人有好几万人，其中短寿命的有几百人，其中长寿命的人可能就只有几十个，由于长寿本身就会遭到人们的关注，大部分人都会把注意力集中在这少部分长寿的人身上，而忽略掉另外一部分寿命短的人。所以最好不要存在侥幸心理，以为自己会成为那少数的幸运儿。

2、幸存者偏差

什么是幸存者偏差？指的是指获取的信息的渠道，都只来自于还活着的人，这个出来的结果肯定就会与实际情况存在偏差。其实也是优胜劣汰自然选择出来的结果，意味着未无法幸存的人已经没有办法发声了。人们只看到了结果，却没有意想过这个结果是怎么出来的，于是忽略了筛选过程中的关键信息。也就是说，又喝酒又抽烟还能短寿的人其实是占很大一部分的，而且这部分可能比抽烟喝酒并长寿的人多得多，只是他们已经没有办法再告诉你他们的切身感受了而已。

3、遗传

研究发现与一般人不同的是这些人中有着与常人不同的基因变异，在抽烟喝酒还长寿的人的基因组中，有215个单核苷酸与一般人不一样，这些单核苷酸多态性能够使人类细胞更好地修复损伤。尽管他们每天都在抽烟喝酒，但他们身体内的细胞比一般人更能抵抗烟酒造成的损伤，但这种人占少数。而作为普通人的我们，如果自己的基因不够强，又想拥有健康并且长寿，那最好是尽早戒烟戒酒，养成良好的生活习惯才有可能健康长寿。

除了上面提到的这些原因外，其实人的长寿并不只跟抽烟喝酒有关。影响长寿的因素还有很多，它是一个非常复杂的系统性问题，只是我们尽量积极主动地做到规避掉可能会影响寿命的外在因素，才能加大健康长寿的几率。

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