冬天女人多吃它 有效去湿气（还你健康好气色 让你越吃越漂亮）

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都说十人九湿，湿气不分季节，也部分体质，任何时候都有可能趁虚而入。而我们的体内湿气过重的时候就会整天无精打采，困乏无力，还会造成头发油腻，皮肤油光，满脸长痘，甚至会造成体重逐年增加，肥胖水肿，这让我们爱美的小仙女怎么忍。所以有这些症状的人，去除体内的湿气刻不容缓。

说到去湿气，红豆和薏米这个搭配相信大家都很熟悉，效果也非常的好。但是每天煲粥或者打成粉用开水冲调的话还是有点麻烦，所以我就把它们制成了方便食用也方便携带的红豆薏米丸。成品有着浓郁的红豆香气，口感也非常的好，想吃糖果一样，连小孩子都爱吃。每天吃上这么两颗，去除体内湿气，还你健康好气色，让你越吃越漂亮。

【红豆薏米丸】

食材：250g红豆、250g薏米、400g蜂蜜。做法步骤：

1、红豆和薏米清洗干净之后用大火蒸一个小时，蒸好之后放到阳光好的地方晒上一天，这样重复三次，也就是蒸3次，晒3次。

2、蒸好晒好之后把它们分别放到粉碎机中打成粉，然后过筛，粗的粉可以用来煲汤，或者再次进行打粉，打成细腻的粉。

3、然后开始熬蜂蜜，把蜂蜜倒入不粘锅中，然后中小火开始熬，蜂蜜的温度要熬到140-150度之间，冬天熬到140度就可以，夏天熬到150度左右，这样的温度刚刚好能搓起来。最好准备一个温度计，如果没有可以拿筷子粘一点蜂蜜，滴到一碗清水里，能成型不散开就可以了。

4、蜂蜜熬好之后把蜂蜜直接倒入红豆粉和薏米粉中，趁热将其混合均匀，蜂蜜分次放，混合均匀之后尝一下甜度，不够甜的时候再放，成团之后取适量的团团成丸子就可以了。

这样好吃又滋补的红豆薏米丸就做好了，去除湿气效果非常好，喜欢的朋友们就赶紧试一下吧。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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