抓一把芝麻煮水喝 快速止咳（大人小孩都能用）

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随着各种亲子档节目的热播，宝妈们也特别热衷在朋友圈分享自家孩子的美照，带娃心得，番茄妈妈我看着正开心，突然弹出了好几条好友申请。

本来以为又是宝妈们通过微信公众号找过来的，结果一问却发现原来是上次帮牛牛妈调理了牛牛的体质，牛牛妈在她孩子幼儿园小班群里面一通猛夸，家长们看到牛牛的身体的确变得比以前好，又得知我从备孕的时候就开始注意调理体质，小番茄从出生到现在身体都非常健康，很少生病。都想来交流一下“育儿心得”。

在一一通过了好友申请后，其中有位宝妈给我发来了一段她女儿巧巧的视频，视频中巧巧看上去没什么精神正在咳嗽，等小朋友咳嗽完，巧巧妈在视频里一边伸出手拿纸巾把孩子的鼻涕给擦了一边告诉我孩子已经这样咳了几天，孩子吃了药好了一阵，又咳上了，不敢再继续给孩子用药，怕产生耐药性，该怎么办。

番茄妈妈听孩子咳着难受，问清楚巧巧的状况后，让宝妈试试以前我家小番茄感冒咳嗽时用过的一个食疗方，在这里给大家也分享一下，希望能帮助到更多的宝宝。

芝麻杏仁粥

1.准备60g大米，苦杏仁10g，黑芝麻粉10g

2.大米煮粥至粘稠时，加入去皮切碎的杏仁

3.粥将煮好时，加入一匙黑芝麻

4.搅拌均匀，按个人口味加入糖即可

食疗科普

芝麻： 性平味甘，生用微寒，炒用温，功可补肝肾、润五脏、生津、润肠。

苦杏仁：味苦，能止咳平喘。

芝麻杏仁粥能很好的补益肝肾，润肺。能够温补脾肺的阳气，对咳嗽能起到有很好的作用。

但是要用水浸泡然后加热煮沸，这样能减少以至消除其中的有毒物质。杏仁浸泡后比较容易去皮，因为是苦杏仁，可以适当的加点糖。

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