煮粥的时候加点“它” 补气养血（滋补身体 手脚冰凉的人要多吃）

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煮粥的时候加点“它”，补气养血，滋补身体，手脚冰凉的人要多吃

冬天的时候天气非常的寒冷，虽说现在已经立春了，但是天气依然非常寒冷，这天气能够喝上一晚上热乎乎的汤，那是最幸福的一件事了，除了吃炖菜以外喝粥也是很多家庭的选择。从小母亲就每天早晚给我们熬煮粥喝，喝粥非常滋补身体，补气养血，健脾养胃，效果非常好哦，这次给大家分享一款粥的做法，非常适合所有人喝。

生姜羊肉粥，主要食材还是粥，里面加些羊肉，准备羊肉50克，粳米50克，姜片。羊肉要买新鲜的羊肉，首先准备一锅开水，把羊肉放进去炖煮，把羊肉切成片，先把羊肉煮熟，把羊肉捞出来，切成碎末，准备姜片，把粳米清洗干净，浸泡30分钟，之后放在电饭锅里炖煮，我平常煮粥的话喜欢在电饭锅里煮，这样煮粥非常软糯。

电磁炉里煮粥煮不出软糯的效果，这一点大家要注意哦，电饭锅里加入适量的水，米和肉末放进去炖煮，最多半个小时，粥就煮得非常好了，很多米粒已经开花，非常浓稠里，能煮出米油了，然后把姜片放进去炖煮，再煮5分钟左右就可以出锅了，这种粥喝着非常有营养，非常滋补身体，可以加些盐，不过这都根据自己的口味了。

从小养成的习惯就是喝粥，每天早上和晚上必须要喝粥的，几十年形成的习惯了，改也改不掉了，作为地道北方人，就喜欢喝粥，和南方人不一样，如果在南方我是绝对适应不了一日三餐都吃大米饭的，那样肯定会崩溃。

粥里面多加一些水，另外在电饭锅里煮粥能煮得非常软糯，米和水混合，煮出米油，这也就是推荐大家用电饭锅煮米粥的原因，多喝粥滋补身体，缓解手脚冰凉，健脾健胃哦

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