煮粥的时候加点它 补气养血（补肾养阳 手脚冰凉的人要多吃）

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寒冷的冬日，没有什么能比得过一碗热乎乎的粥了。冬季进补，要多喝粥，粥不仅能补水，更重要的是能强肾健体补元气。这其貌不扬的粥之所以能让大家久吃不腻，绝对是因为它的海纳百川。粥非常的百搭，添加不同的食材，就有着不同的养身功效，今天跟大家分享一道羊肉粥，最适合冬天了。

羊肉既能御风寒，又可以补身体，对慢性气管炎、虚汗哮喘、肾亏阳痿、体寒怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、病后或者产后身体虚亏等一切虚状都有治疗和补益效果，能温补肾阳、助生阳气，是寒性体质的人在冬季适宜食用的食物。

【生姜羊肉粥】

食材 羊肉50克 粳米50克 生姜1克 盐适量

过程：

烧开一锅水，将羊肉整块放入沸水中汆烫，撇去血水。

将羊肉捞出来，切成小块后再切末，生姜切片。

粳米洗干净，浸泡30分钟后放入电饭锅里，加入适量水，选择煮粥键。

米粒儿煮至开花后加入羊肉末，搅拌均匀，继续剩下的煮粥程序。

待粥煮至熟烂的时候，放入姜片，再煮10分钟即可出锅。

根据自己的口味可以加入适量盐食用哦。

如果特别喜欢吃肉，可以将羊肉切成片哦，吃起来更有口感。姜片一定不要省略哦，姜片不但能御寒，还能去腥，熬羊肉粥的时候放几片，特别开胃。

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