每天学点养生：美容养颜食物之芦荟

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芦荟

关于芦荟的美容功效，相信大家都不陌生。它含有聚糖的水合产物葡萄酸、甘糖露、少量的糖醛酸和钙等，还有少量水合蛋白酶、生物激素、荷尔蒙、蛋白质、维生素、矿物质等微量成分。这些营养成分可补充肌肤水分、恢复胶原蛋白功能防止面部皱纹，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性并可在皮肤上形成一层无形的膜，防止因日晒引起的红肿、灼热感，保护皮肤。同时，芦荟还可以淡化色斑，使皮肤光滑细腻。

养颜妙方：蜜糖芦荟露。

原料：新鲜芦荟4~5根，黑枣5克，冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法：芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用黑枣洗净，去核、切半锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入冰糖、蜂蜜调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

此外，芦荟还有很多药用功能，可以抗细菌、真菌，抗滤过性病原体，提高机体免疫力具有消炎镇痛作用，促进伤口愈合噬菌、解毒及清洁功能，免疫与抗肿瘤作用等。因此，经常在家中养一盆芦荟，不仅可用来美容养颜，还能防病祛病，但注意不可给儿童使用。

作者：黄薇

校稿：游金地

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