女性朋友经常吃补血圣品 保养卵巢（气色更好）

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卵巢在身体中占有很小的位置，但却影响着女性一生的健康和幸福。卵巢保养良好，可使面部皮肤细腻光滑，红润，促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素。

卵巢为女性提供了青春、活力、良好的皮肤、良好的心情和做母亲的权利，当你的身体有一些外部提示(如痛经、斑块、白带等)时，它很可能是卵巢警告。因此，了解卵巢是每一个女人的必修课！

现在生活条件很好，人们越来越重视保养的问题，特别是在日常生活中，美丽的女性朋友不仅要照顾自己的脸，而且身体的许多部位也愿意为此付出代价。

女性朋友要想真正的看起来非常的有气质更加年轻，在生活中，如果我们经常吃一些能补气补血的东西，就能使整个面貌看起来很好，看上去精力充沛。

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我们大家都知道有一些女性朋友在生完孩子之后就会出现色斑，皮肤松弛，甚至身材变形的现象，而且有一些女性朋友还会出现气血虚的现象。但是如何改变这些症状，难道这些症状就无法改变了吗？其实并不是这样的，我们可以通过饮食来进行调整。

1、桂圆肉

桂圆，在南方也叫龙眼，晒后制成的桂圆肉干，有补血安神，养脾养心的功效。并且铁的含量很高。女性贫血、气血不足，可以经常吃一点，除了补气、保养卵巢外。

2、早酥梨

陕西早酥梨一经上市就火爆，它被誉为长在树上的“矿泉水”。它的果肉色泽如翡翠玉般水灵透彻，清甜的酥梨香气即使隔了老远都能闻得到。

早酥梨具有促进新陈代谢、解毒、养护卵巢、促进人体排便和消化、增强抵抗力、活气活血、增强食欲和抗衰老作用。能分解蛋白质，帮助消化，改善局部血液循环，调经补血，缓解痛经，促进血液循环。

在陕西当地流传着一句童谣：“品酥梨，咬一口，流一手，酥脆甘甜不想走....”，赞许的就是早酥梨的爽口，清甜！

削皮后的果肉鲜嫩无渣，清脆爽口，

脆甜解渴，吭哧吭哧，一颗下肚，一身清爽舒畅，补水能力超强！

吃完整个梨子，口留余香，超级满足！老人和小孩也可放心食用哦！

细细细嚼，果肉嫩毫无颗粒感，能让你从头酥到脚，再也找不到比”酥”更美好的词了，不知不觉就吃了两颗，还想吃第三颗。

普通的梨含汁量在71%，而陕西早酥梨却在85%以上，除了皮，其他都是好喝的水。

3、多吃桑葚干

每100克桑葚中含有42.5毫克铁的新鲜桑果，被称为“补血果”，可帮助增强机体的造血功能。鲜桑果不宜贮藏，可用桑果干代替，除铁含量高外，富含花青素，可帮助女性清除自由基，维护卵巢，促进雌激素分泌，预防早衰。桑葚还有补肾的功效，女人肾好看起来也更年轻。

我们在吃桑葚的时候，人的手、垫着桑葚的叶子全部都被染成了紫色，是因为桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力，而颜色越深，所含的花青素就越多。

但是桑葚不好保存，您买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。

桑葚干，花青素含量高，泡水饮之，美容养颜抗衰老小，实在是居家办公必备良品！给爸爸准备一份桑葚干，再合适不过了！

这款精选高成熟率桑葚子，高成熟率的头茬桑葚子营养充足、果肉黑、甜度高、颗颗饱满，每一颗都甘甜可口。

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