（节气健康）今日冬至：早卧晚起 养生养息

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12月21日

是二十四节气中的第二十二个节气

「冬至」

晷移长日至

雾敛远霄清

冬至兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统的祭祖节日，各地在这一天还形成了不同的饮食风俗。在气候上，太阳直射南回归线，北半球昼最短、夜最长，但天气还没有到最冷的时候，气温还将继续下降。寒冷刺激会容易引起心脑血管疾病、哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，且易发流感。同济大学附属同济医院建议您到人多的地方戴好口罩，注意卫生；高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压。

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