中伏到养生先养心（好处多到想不到）

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夏天到了，民间有苦夏之说，中医学认为，心属火，对应于夏，故有“心气通于夏”，“夏养心”之说。

什么是心血管疾病

夏天炎热，温度高湿度大，使人烦躁易怒，人体新陈代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重，对于心脑血管疾病患者，容易诱发心肌梗死、心绞痛等心血管疾病。

心血管疾病如冠心病、心力衰竭、心律失常、高血压及脑卒中是危害人民健康的常见病，不仅老年人易患，也有年轻化的趋势。在我国人口死亡率中已经是各类疾病的首位。

中医如何看待心血管疾病

“心血管疾病“是老百姓耳熟能详的现代医学的称谓，具体到中医又属于什么疾病，中医治疗有效果吗？

心律失常，这是现代医学的病名，包括了各种早搏，心动过速、心动过缓、甚至房颤，对于这么一个复杂的疾病，中医以基于症状和体征的、病因和病位相结合的原则来进行治疗。

心血管系统出现问题的信号

心悸心慌、胸闷气短、胸痛，失眠、眩晕、头痛、水肿。引起这些症状的原因有很多，如气虚、血虚、阴虚、阳虚、气滞、血瘀、痰浊等等，常见表现就是神疲乏力、少气懒言、畏寒、眩晕、胸闷、胸痛。

睡眠不好

早在二千多年前中医就有心主血脉又主神志之说。古人认为人的精神意识活动要靠心血，心阴的滋养，心气心阳的功能强大。

中医观念是人有血肉之心，即我们通常讲的实体心脏，同时又有神明之心，关系到人的思维、情绪。在中医看来，因此失眠与心密切相关。

夏天昼长夜短，临床上经常看到心血管病人伴有失眠的情况，而且比例非常高。这是什么原因呢？

失眠困扰着很多人，它不仅影响着人身心健康，甚至会引起很多疾病。睡眠与心脏息息相关，许多心血管疾病患者常常伴有失眠的情况，具体可以见到病人晚上睡不着、夜间容易醒、早醒等等。通过中医治疗，利用中药能够起到治疗心脏疾病和帮助睡眠的作用。

阴血亏虚是睡眠不好的主要原因之一，这类病人由于禀赋体质，或思虑过多耗伤阴血、慢性病长期耗损，心体失养，也有出现失眠，心慌。

这类病人出现心律失常伴有失眠时，可以自查一下，面对镜子看看自己的舌象，如果舌象颜色很红，上面一点舌苔也没有，或有许多小裂纹，这高度提示阴血不足。

面色发白，口唇发紫

中医有心其华在面，开窍于舌之说。心脏病人有面色淡白或发黄的说明心气心血不足，不能推动血液上荣于面。心气不足，则面色淡白、口唇淡白、心血不足则面色萎黄、口唇淡白；心血瘀阻则面色青紫，口唇青紫。

根据不同的病因，采取相应的治疗方法补气补血安神往往有效果。中医不仅活血化瘀，还多了一个手段补气，所以中医不仅仅治疗人的病，更侧重于治疗病的人。

汗出太多

中医有“汗为心之液”之说，汗血同源，汗是津液的代谢产物，津液是血液的组成部分，所以大量出汗的时候，血液就会浓缩，心梗的发生率会变高，同时大量出汗心体失养，会有心慌胸闷的情况发生

有很多病人到了夏天汗出不止，严重的稍加活动，衣服湿透，坐在凳子上就有汗水打湿的痕迹，这说明心阳虚，汗液外泄，中医益气固表，调和营卫有很好的作用。

所以当夏天大量出汗不止的时候，除了及时补充水分外，中医药的治疗不失为是一种好的方法。

舌象每天照一照有病早知道

心开窍于舌，是指舌是心的外候，又称“舌为心之苗”，由于舌体是肌肉和脉络组织，血管极其丰富，我们从舌的变化可以直接察知气血的运行和判断心主血脉的功能。

对于心血管疾病，中医的治疗最后要落实到证型上，舌象是临床医生确定病人证型的主要因素之一，客观反映心的生理和病理情况。

我们在生活中也可以经常关注下自己的舌象，每天照一照，有病早知道。炎炎夏日，保护好心脏，才能安然度夏。

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