想长寿要会吃3种食物 美容养生（改善体质 好吃又健康）

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想长寿要会吃3种食物，美容养生、改善体质，好吃又健康！

樱桃

樱桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。

霸王花

霸王花，听着是不是很霸气呢？它是热带植物，在我国的广州市郊栽种较多，其药用价值和观赏价值兼具，霸王花可以炒着吃，也可以炸着吃，具有一定的滋补效果，可以清热解暑，润肺止咳，延缓衰老，美白皮肤等。

藕尖

藕尖吸收了很多莲藕的营养物质，含有大量的淀粉，也含有很多蛋白质，尤其是部分属于黏液蛋白，食用有增强免疫力的作用，也有促进生长发育的功效，能维持人体各器官功能稳定，也能增强身体素质。

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