尿酸高的人 吃什么好（医生为您列一列 经常吃 有助于排酸）

作为慢性疾病中的第四高，高尿酸逐渐被人们所熟知。很多人因为尿酸高引发痛风，疼得晚上翻来覆去地睡不着，心里只能后悔自己为什么没能早点调理身体，治疗高尿酸。在坚持治疗后，很多人发现，自己虽然已经在服用药物或者进行调理，但体内的尿酸值仍然是比较高的，这可怎么办？

其实出现这种情况，很可能是你没有吃对东西。和高血糖、高血脂等慢性疾病一样的是，高尿酸也可能受到较大的饮食因素的影响，如果能够在饮食上多下功夫，说不定也能让尿酸值降下来。

医生为您列出高尿酸的“对手”，经常吃，对降尿酸有好处

芹菜是一种对抗高尿酸的好帮手。对高尿酸患者而言，芹菜中的钾元素能够在人体内帮助肾内血管的渗透压降低，从而帮助吸收更多的水分来增加人体内的排尿量。而人们都知道的是，尿酸浓度过高很可能刺激形成尿酸结晶，排尿量增加后能够及时地排出人体内的尿酸，从而减少人体内的尿酸含量，起到降尿酸的好处。在中医上也发现芹菜能够利尿降压，对血管健康有好处，如果你想要降尿酸，芹菜可谓是个好帮手。

玉米须是被很多人忽视的一种东西，在吃玉米时，不少人会直接剥掉玉米须，但看上去不起眼的玉米须却是高尿酸的“对手”。没事儿用玉米须煮水喝能够帮助人体内祛除湿气，排毒，稳定尿酸。而且在中医上看，玉米须还能利尿消肿，对高尿酸患者而言，没事儿喝点玉米须茶能促进排尿，将更多的尿酸带出体外，也能有利于降低尿酸值。

在蔬菜中，莲藕清脆的口感让人喜爱，但其中丰富的淀粉含量也不容小觑。莲藕中的淀粉在人体内能够转化为碳水化合物从而加快患者体内的尿酸排泄，起到一定的降尿酸的效果，而且还能因为莲藕中丰富的维生素C含量，帮助降低人体内的尿酸水平，医生建议，在饮食中适量地添加莲藕，对高尿酸患者稳定病情也有好处。

还有一种水果也是高尿酸的“对手”，那就是猕猴桃。水果中猕猴桃的维C含量是数一数二的，高达50毫克以上。如此高的维生素C含量也让它对促进尿酸排泄等更有帮助，而且还能抑制人体内的尿酸生成，有助于降低尿酸。猕猴桃中也有比较丰富的钾元素，这种物质也能促使人体内的尿酸排出体外。

列出的这些高尿酸的“对手”，人们应该对照着经常吃，或许能帮助人体内的尿酸值下降。当然除此之外，医生也有一些小建议，如果你能做到，尿酸值或能下降得更快。

按时吃药，遵照医嘱用药能够更好地稳定痛风病情。如果症状好转后就立刻停药，很可能导致病情反复，时间长了反而对稳定尿酸值不利。只有坚持在医生的指导下用药才能更有效更科学地稳定尿酸。

学会适当喝水能够避免尿酸结晶形成，但大量喝水也不行。高尿酸患者喝水是为了稀释人体内的尿酸，而过多地喝水很可能导致肾脏代谢负担加重，反而会影响尿酸代谢，加重负担，适当喝水，对降尿酸值更有帮助。

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