42岁女子很少吃肉 却意外脑梗（医生坦言：3种素食最好少吃）

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三高是如今肥胖人群以及老年人高度重视的问题，毕竟如今我国三高疾病的发病率正在逐渐提升，这也让很多人苦恼，虽然说这是一种慢性疾病，但是一旦发病对人体有着严重的损害。大家也都听说过一句话就是病从口入，其实人体很多疾病都与生活规律以及饮食习惯有着莫大的关系。

近年来，三高人群不仅仅只是集中在肥胖患者以及中老年人身上，就现在很多年轻的小姑娘，都有可能会患病，这究竟是为什么呢？

如今25岁的郑女士在大学毕业之后就来上海打拼，已经有三年的时间了，从刚开始的实习生做到如今的销售经理，中间确实付出了很大的努力。当然在这过程中，她也不仅仅只是忙于工作，在平时也经常经常补充自己的专业技能知识，自己的身体健康也变差了很多，自己也有明确的感受。

一开始他并没有在意一直忙于自己的工作，毕竟销售经理平常业务繁忙，还要培训新员工，但是在后面的一段时间里，他经常感觉到头晕目眩，并且伴随着犯困的症状，这才到医院去检查。在检查的过程中，郑女士已经出现了极度的身体不适症状，竟然晕倒在地，医生也急忙将其送到抢救室。

经过抢救之后，郑女士保住了生命，在之后医生告诉他，这是由于血脂升高造成的，但是郑女士表示自己平常很少吃肉，为什么会血脂升高引起脑部血管堵塞诱发脑梗呢？医生的回答令杨女士非常意外，医生表示，并不是所有的素食都是清淡的有一些素食甚至不比吃肉好，经常吃的话也会诱发身体各方面的疾病。

1、花生

现在的女生相对来说都十分爱美，所以也会对于自己的身材有着严格的管理，当然一般如果工作时间长的话，中间就会出现饥饿现象。一般情况下，她们就会选择坚果类的食物，因为这类食物不仅营养价值高，在一定程度上还有饱腹作用，花生就是其中非常有力的代表。但是这一类的食物热量过高，对于高血脂的患者来说还是尽量少吃的好。

2、莲藕

莲藕如今也是深受人们爱戴的，因为相比较于其他食物来说，莲藕没有太高的热量，甚至会产生饱腹感，而且能够养护皮肤，当然深受如今年轻女性的喜爱。但是那人不知道的就是其实莲藕和土豆一样，同属于含糖淀粉类比较高的食物，高血脂患者不建议使用。

3、地三鲜

这个菜经常在我们的餐桌上出现，是一道非常经典的传统菜式，味道不错，而且其中所含有的三种全都是素材，看上去非常健康。其实它与我们所想大相径庭，土豆中含有大量的淀粉，经过油炸之后，才能炒，并且在制作过程中所用的调料数量相对较多口味比较重，如果经常食用的话，就会引发血脂水平超标。

其实除了饮食方面以外，其他方面也要注意，特别是上了年纪的人一定要在注意饮食的同时加强运动，这样才能预防一些心脑血管方面的疾病。

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