45岁女子很少吃肉却意外脑梗（医生坦言：3种素食最好少吃）

TIPS：本文共有 1046 个字，阅读大概需要 3 分钟。

随着生活水平不断提高，很多慢性疾病接踵而来，慢性疾病的发生与饮食和生活方式有着密切的关系，发病率的背后是摄入高脂肪、高油脂的食物过多，再加上大量的吸烟、久坐不动等等。在很多慢性疾病的发病机率较高，尤是脑梗的发病率最高，而且具有较高的发病率和死亡率，随着年龄的不断增加，65岁以上的人群最为明显，75岁以上的发病率是45岁-55岁的5-8倍，该病存活率为百分之50%-70%，一旦脑梗发作给身体和家里人带来极重的负担。

脑梗的原因

脑梗发作的原因是脑局部缺血缺氧而坏死，从而产生临床对应的神经功能性障碍，短时间内能够得到及时的治疗，恢复的可能性比较大，一旦发作无法及时救治，将出现死亡、后遗症等情况。

45岁女子很少吃肉却意外脑梗

45岁的孙女士在小区里开了一家超市，与邻居相处融洽生意也比较好，因为繁忙经常吃一顿饿一顿，偶尔还会点点外卖，这样不良的饮食习惯出现头晕眼花的情况，但是孙女士并没有放在心上，认为是过度劳累引起的。

在一次进货的过程中，因为搬运的货物太重，突然晕倒在了地上，幸亏被邻居及时发现送往医院，通过检查得知，孙女士患上了高血脂，脑血管出现了堵塞，引发了突发性脑梗，如果再晚了一会儿，极有可能留下偏瘫的后遗症，孙女士醒了得知这个结果感到十分疑惑，好好的一个人怎么会突然患上脑梗了呢？

医生坦言：3种素食最好少吃

1、花生

花生是我们生活中常吃的一种食物，深受人们的喜爱却不宜多吃，花生中含有较高的热量和油脂，对于高血脂患者来说尽量少吃，而且花生中还含有饱和脂肪酸，容易使血脂水平升高。

2、莲藕

说到莲藕，很多人第一时间想到的就是，凉拌莲藕吃起来清脆可口，很多人不知道莲藕的含糖量较高，每日摄入量达到90克以上，已经突破了成年人每天正常的摄入范围，对高血脂患者来说不宜多吃。

3、茴香

茴香具有丰富的样物质，特别是维生素和微量纤维，用包茴香的饺子味道特别好，茴香当中的钠离子含量较高，经常吃茴香容易升高体内血脂水平，血液和营养物质无法供给到身体各个器官，带来极重的负担。

如何控制血脂、养护血管？

想要控制血脂、养护血管，在生活中需要多加注意自己的饮食和生活习惯，做到饮食清淡、膳食均衡，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时补充一些胆海脂酸，避免血管出现堵，促进血液循环，加快身体新陈代谢的速率，从而减少血管堵塞，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。

除此之外，还可以适当的运动，运动可以加强身体的免疫能力，使各器官保持活跃，提高身体新陈代谢的速率，对于控制血脂血管有一定的帮助。

如果觉得《45岁女子很少吃肉却意外脑梗（医生坦言：3种素食最好少吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！