七月多吃三种果子 补充营养滋补身体（还有美肤效果 好吃不贵）

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七月也是一年当中最热的时候，这个时候很多的水果也上市了，小编要为大家推荐三种水果，营养丰富，好吃还不贵，最关键的是这些水果可以起到美肤的效果。 七月多吃三种果子，补充营养滋补身体，还有美肤效果，好吃不贵！

第一种就是沙棘果，这种水果味道还是很甜美的，营养价值也不是一般的高，尤其是它体内的主要成分可以清肠，提高人体免疫力，而且还具有抗衰老、预防疾病的功效。

第二种就是蛋黄果，这种水果是一种热带水果，在我国只有海南地区才会盛产，吃不来口感也是相当松软，而且也很甘甜，有一种淡淡的煮熟的蛋黄味道，最主要的是这种水果富含人类无法合成的营养元素，对于人体的皮肤也是具有滋养的作用，可以减少皱纹的产生。

第三种就是灯笼果，这种水果长得就像一盏盏灯笼，对于贫血的人来说，这种水果富含铁元素和维生素C，很多贫血的人可以多吃，而且这种水果还富有分解皮肤里面的一些黑色素，使得皮肤更加的细嫩美白。不知道大家还知道哪些可以美肤的水果呢？希望大家贡献给大家来了解。

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