春天干燥 女生多喝这个汤（美容养颜又补血 比敷面膜有用）

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春天干燥，女生多喝这个汤，美容养颜又补血，比敷面膜有用！

相信很多女生对自己的皮肤都是非常关注的，尤其是年龄大了之后，皮肤状态会变得松弛起来，如果不好好保养的话，整个人就会显得特别苍老，这个时候就需要大家好好的护肤了，不过护肤并不是只能够用化妆品的，食补也是一个非常有效的方法，今天来给大家介绍一个养生。

在春天这么干燥的时候，女生一定要经常喝，这个养生汤就是鸡汤，但是要比我们平常做的鸡汤复杂一点，里面会添加一些补气养血的东西，比如说红枣，枸杞，雪豆等，这几个东西搭配在一起，还有着美容养颜的效果，能够提高我们身体的免疫力，不过如果刚开始吃的话，可能效果并不是特别明显，但是喝的时间久了的话，就能够看到它带来的好处了。

这个甚至是比敷面膜还有用的，接下来给大家说一下具体的制作方法，首先第1步肯定就是准备材料了，需要一些鸡肉，雪豆，红枣，黄芪，百合，枸杞和莲米，先将雪豆清洗干净，这个是需要提前泡发一个晚上的，所以建议大家如果想喝的话，一定要提前想好，临时起意肯定是喝不到口的，如果雪豆浸泡的时间不够的话，就会很硬，放入鸡汤里面需要炖煮很长的时间。

接着再准备一个砂锅，在里面加入适量的水，直接将鸡块和花椒，生姜片等东西放进去，用大火烧开之后再加入雪豆，然后用小火慢慢熬煮20分钟左右，之后在里面放入枸杞，红枣等东西继续炖煮半个小时，等到半个小时之后将砂锅打开，把最上面的浮沫撇出来，这样的话，炖出来的鸡汤味道才会更好，这一步千万不要省略了。

之后再继续用小火炖一个小时左右，这个营养又美味的鸡汤就算是做好了，建议大家弄好之后趁热喝，趁热喝不仅味道好，而且里面的营养也不会损失，不过这个汤虽然很美味，还是建议你们不要经常喝，隔两天喝一次就可以了，其实在加入的所有东西当中，红枣，雪豆和黄芪这三种食材是对女生身体最好的。

红枣本身就有着补气养血的功效，再搭配上其他两种东西之后，营养价值就会直接翻倍了，能缓解疲劳，健脾养胃，而且还能滋阴润燥，所以女生经常喝的话，其实就连护肤的钱都会省下来很多，不知道你们还了解的有什么美容养颜的好方法，也可以在下面留言说一下，相信很多女生对于美容养颜都是非常关注的吧，知道什么东西吃了之后对身体更好。

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