血压高能否喝绿茶 医生：想稳定血压（尽可能不碰这两种水）

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高血压是一种很常见的慢性心血管疾病，如果血压控制得不好的话，就会出现肾病、猝死、心力衰竭等问题，严重的危及人的安全。

一旦患者患有高血压等慢性病，他们就必须每天服用大量的降压药物，尤其是中老年人。根据近年来的研究，高血压的发病率越来越倾向于年轻的群体，确诊病例数高达3亿多，然而，导致高血压的因素中，不良的饮食习惯占于首位。

高血压患者到底能不能够喝绿茶呢？

国人一直拥有着喝茶的习惯，绿茶属于非发酵茶，绿茶的受欢迎程度很高，虽然喝茶可以保持健康，减肥塑形，但也要明白有些人是不能喝的。绿茶在一定程度上是可以缓解高血压，降血脂等症状，因为它含有茶多酚和茶氨酸，可有效的修复血管的炎症，降低血管中的胆固醇，预防动脉的硬化，所以你可以在日常生活中以喝绿茶来养生。

不过，绿茶里也含有一定量的咖啡因，会刺激人体，使得神经兴奋，如果晚上饮用浓度过高的绿茶，不利于睡眠，失眠症的人切记不能碰。因此，喝绿茶也是有利又有弊的，应该谨慎和定量地饮用。

此外，这两种“水”会引起血压的严重波动，尽量不要碰

1、饮料

市场上有一些碳酸饮料和功能性饮料含糖量高，并含有一定量的防腐剂和添加剂，导致年轻人患有“PET瓶综合征”，更严重的是，它会导致体重超标，从而大大增加了患糖尿病和高血压的风险。而且它含有一定量的咖啡因，非常刺激，不利于血糖和血压的稳定，经常饮用会导致血糖和血压不正常，致使胰岛素出现异常。

2、浓度高的汤

高血压患者不推荐使用脂肪过大的肉汤和浓汤，因为它不仅含有大量的脂肪，而且还含有一些嘌呤物质，这些物质极其容易增加血脂，导致血液的黏稠度，体内尿酸也会升高。它还会降低血管弹性，增加心、肝脏和肾脏的压力，这对心血管病患者非常不利。

当高血压发生时，身体通常有以下表现

1、早期的表现

早期的症状并不明显，通常表现为精神紧张、情绪激动、头晕、耳鸣等，少量运动后，往往无法集中注意力。

2脑部的表现

当血压升高时，头痛明显，严重时会出现严重头痛、头晕、恶心呕吐、痉挛和昏迷、视力模糊甚至言语模糊。

3、心脏的表现

轻度高血压早期心脏功能异常的症状不是很明显，然而，随着病情的加重，会出现心功能失常、心力衰竭等。

4、肾脏器官的表现

长期患有高血压疾病会导致肾脏动脉的硬化，肾脏功能不全，在夜间，想上厕所的频率会严重增加。

稳定好血压，保养血管，每天都要坚持的事

定期做检查

高血压是一种慢性病，但在短时间内会出现大范围的波动。因此，应该每天定期检查自己的血压情况，正常血压为90-140和60-90。在每天早晨的6点至9点和晚上的17点至20点，这两个时间段是属于血压增长的高峰时段，取其中一个时间点亮一下血压最为安全，能够连续量三次是最好得了，一次测量后，停留个两分钟，然后再测量，取平均值就行。

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