长期吃蒲公英 对身体有5个好处（但这3类人不能吃）

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说起蒲公英想必大家都不陌生了。蒲公英是多年生的草本植物，开黄色的小花，种子成熟后，白色的冠毛结成一个绒球，只要轻轻一吹，便随风飘到新的地方发芽开花，形成新的生命。关于蒲公英泡水喝对人体有哪些好处，有哪些搭配方法，你知道吗？

蒲公英根泡水喝对身体有5大好处？

1、清热解毒：蒲公英根对于肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病有一定的作用。

2、杀菌：蒲公英根对结核杆菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。

3、滋养消化系统：蒲公英根具有利于肠胃蠕动、滋养消化系统，并且蒲公英根能减轻局部疼痛和肌肉痛楚。

4、催乳：蒲公英根有显著的催乳作用，蒲公英根对乳腺炎十分有效。

5、消痈散结：蒲公英根对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。

什么季节的蒲公英是最好的呢？

有专家认为，从中医理论上来讲，用作治疗清肝明目的蒲公英，一般是秋季长的果实的药效最佳。

秋季的蒲公英恰好新长出一茬，食用的口感和入药效果为全年最好。特别是新鲜的蒲公英深受大家的喜爱，可以用来做菜煲粥等，不过开花之后，就不能吃了。

哪些人群最需要蒲公英

一、长痘长斑必喝

蒲公英叶子、根中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物、维生素等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现的皮肤炎或者是湿疹等情况，如果蒲公英根加蜂蜜水一起饮用，还有美白祛斑祛痘、淡化雀斑抗衰老的作用。

二、肝火胃火重必喝

蒲公英是嗓子上火、扁桃体发炎、咽炎、口臭的“救火队员”。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常不错，另外对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛、作品感染后或化脓的疾病治疗效果非常好。

三、肝功能不好必喝

蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤有显著效果。

蒲公英根用量：以泡茶的形式，每次取3-5克蒲公英根，85度以上热水冲泡，静置3-5分钟，每泡反复可冲泡2-3次。

蒲公英最佳搭配方法

1、蒲公英根+金银花+胎菊——消炎去火、保肝利尿、防咽炎

配方：蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g

三者一起搭配保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，促进肝脏和肾脏排毒的作用，并且对慢性咽炎效果奇佳！

2、蒲公英+绿茶+桂花——去口臭，除便秘、抗氧化

配方：蒲公英茶1g、绿茶1g、桂花0.2g

三者一起搭配去口臭、除便秘；桂花性温，香味清新迷人，具有养生润肺之功效，可解除胀气、肠胃不适，对于口臭、胃寒胃疼有预防治疗功效，能养声润肺、舒缓肠胃、除口腔异味等。

3、蒲公英+荷叶+玫瑰花——健脾祛湿，消脂瘦身

配方：蒲公英根0.7g，荷叶2g，玫瑰花瓣0.3g

荷叶可以健脾利湿，蒲公英又称为“尿床草”，可以增加排尿路，二者一起可以加速祛湿，并且现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果，又瘦身需求的人可以试试哦！

蒲公英虽好，但是对蒲公英过敏者；脾胃虚寒者；阴寒患者需慎用。

声明：

1、本品为茶疗养生不能代替药物，每个人体质各有差异或正在服用治疗药物的人群，建议在医生或茶疗师的帮助下进行使用；

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