小小干货能美容养颜

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在中国，饮茶是一种文化，更是一种习惯。越来越多的科学研究表明，饮茶所带来的保健功效，超过很多保健品，甚至不输给药，近些年来，很多花草茶越来越受到众多女性朋友的喜欢。养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术，只靠外在的保养是远远不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何皮肤上，食疗滋补强身是最靠谱的法子，日常饮食调理身体的方法有很多，比如日常生活中滋补养颜的食物很多，如：古方红糖、燕窝、葛根粉、红枣桂圆等，下面介绍几款养颜抗衰老比较好的几种小食材，供大家参考：

红枣桂圆枸杞茶：红枣桂圆枸杞茶味道非常好，不仅甜度适中，而且口感酥脆，除了泡茶还能干吃呢，非常适合补气血的妹子们。女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础，日常应适当多吃些红枣桂圆汤能补养肝肾、滋补气血的食物。桂圆具有健脑安神、恢复体力、益气血，桂圆对虚劳、失眠、健忘、惊悸、心虚头晕等食疗效果显著，除此之外，龙眼更是补气养血、健脑益智的佳品。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。上火发炎症状者、怀孕忌食。

葛根粉泡水：具有美容养颜、丰胸健体、保养卵巢、延缓衰老、美白祛痘的功效，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。根粉一种纯天然营养佳品，可以调节女性体内的内分泌，对女性的肌肤进行修复。坚持吃葛根粉，可以让全身的肌肤明显感到细腻滑嫩有光泽，色斑、痘痘明显减少和消失，脸上的皱纹减少，皮肤更有弹性。

藏红花泡水：能够活血化瘀、美容养颜、消炎调经、保护心脏、预防心肌梗塞，美容养颜可谓是每位女性关注的重点，藏红花可以起到很好的养血活血效果，若坚持服用，还可缓解皮肤生斑等肌肤问题，使女性身体各方面调整至最佳，以达到美容养颜的目的。饮藏红花茶可最大限度地发挥其养血活血功效，明显改善血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。

桑葚泡水：能够养肾、美容养颜、抗衰老，桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，男士经常食用可强身健体，养肾补身，对女士来说效果也比较突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老、补血乌发、明目。女人经常吃桑葚或泡水喝可帮助补血、美容养颜、健脾胃；这款新鲜桑葚，天然晾晒制作成桑葚干，颗粒饱满，色泽略微显来黝黑，入口软糯香甜，女性常吃，滋养养颜，对于男性来说，常喝桑葚泡水，能滋养补肾。

黑枸杞泡水：具有美白淡斑、抗衰老、补气血的功效，黑枸杞被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说，经常食用黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白的效果。

燕窝冰糖粥：具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、润肺止咳的功效，燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效，营养价值丰富，基本适宜各类人群食用，特别是老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女。

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