早餐来一杯 乌黑头发（滋补强身 提高免疫力 几分钟就搞定）

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早餐来一杯，乌黑头发，滋补强身，提高免疫力，几分钟就搞定，这饮品就是小编今天给大家推荐的核桃黑芝麻糊了。黑芝麻可以说是各位“脱发星人”必备的宝藏食材了，毕竟它富含多种维生素、氨基酸以及钙质，常吃不仅能补钙、健脑，还有乌发润发、护肤养颜和抗衰老的功效。

对于各位平时工作生活压力比较大的工作族和学生党们来说，黑芝麻有着很好的养生保健作用。而下面跟大家分享的核桃黑芝麻糊在涵盖了黑芝麻营养元素的基础上，还添加了有健脑补脑和增强体质作用的核桃，不论是口感还是营养价值都更高了。心动的朋友们赶快和小编一起喝起来吧！

核桃黑芝麻糊

By 纪元杰米3511912325

配料：

核桃 80克、大米 50克、芝麻 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.准备黑芝麻，核桃仁。

2.大米

3.将食材放入豆浆机中

4.添加适量水

5.按键米糊开始

6.盛入杯中，加入少许白糖，甜甜糯糯。

烹饪小贴士：

1、正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象，但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程，因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色，但陈年黑芝麻除外。

2、染色黑芝麻的鉴定方法：将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的。

3、也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻很有可能是被染色了。

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