莲商会（女人吃莲子的好处与禁忌）

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别名：

藕实，莲实。

性味：

性平，味甘涩。

功效：

补脾止泻，养心安神，益肾固精。

适应症：

更年期综合征，白带过多，功能性子宫出血，月经量多，肾虚遗精，年老体弱，心悸失眠，健忘，癌症，久泻久痢，高血压，慢性肾炎。

药理作用：

莲子的药理作用，历代医家多有论述。《本草纲目》：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血症。”《神农本草经》：“主补中，养神，益气力。”

女人吃的好处：

莲子为睡莲科植物莲的果实或种子，自生或栽培于池塘内，我国大部分地区均有分布。经霜老熟而带有黑色果壳的称为“石莲子”；除去果壳的种子称为“莲肉”。

莲子生用则养胃清心，熟食则固肾涩肠。应用时要与石莲子作区别。石莲子性味苦寒，主清心除烦，专治噤口痢，淋浊等症，清热力量大，补涩力量小。

莲子肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、生物碱、谷胱甘肽、谷甾醇、钙、镁、铁、磷、锌、硒、钾等多种成分。

莲子熟食，健脾益肾的作用较著，故适宜脾肾不足所致的更年期综合征以及功能性子宫出血，白带过多，月经量多诸症患者补益食疗之用。

将莲子蒸煮后食用，可益气健脾，涩肠固肾，可用于治疗慢性腹泻，慢性痢疾，肾虚遗精，脱肛，子宫脱垂等症。

莲子又有补益心脾，交通心肾之功效，适宜心烦失眠，多梦不安，心火上炎所致的口舌生疮，小便赤涩等症。

莲子中的谷胱甘肽生物碱与维生素C有抗衰老的作用，经常食用，可延缓人体的衰老过程。

莲子有增强人体免疫功能的作用，癌症患者及放疗、化疗之后身体虚损，此时食用莲子，可补虚强体，并能提高治疗效果。

莲子中多量的钙、磷、钾是构成骨骼、牙齿的主要成分，经常食用，可治疗小儿佝偻症及防治老年骨质疏松。

莲子中的磷，可促进机体对蛋白质、脂肪及糖类的代谢，维持人体的酸碱平衡，并对男性精子的形成有着积极的意义。

莲子有清心安神及健脑的作用，适用于心烦失眠，心悸多梦，健忘及心律失常等患者食疗之用。学生、脑力工作者食用莲子，可增强记忆能力，提高工作效率。老年人经常食用莲子，可预防老年痴呆症的发生。莲子芯性寒，味苦，可清心除热，止血涩精，适用于心烦口渴，吐血，遗精，目赤肿痛，高血压、头昏，盗汗等症。寡居的成年人及性欲亢进者，宜取莲子芯3~5克，泡水饮用，每日2剂，以平息欲火。

温馨提示与禁忌：

凡脘腹胀闷及便秘者，均应忌食莲子。

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