夏季喝茶 一定要多喝绿茶清热解暑（很多人没领悟到夏季养生要点）

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喝茶对身体有很多的好处，有利于血压、血糖和血脂的降低，降低心脑血管疾病的风险。随着夏季的到来，气温逐渐上升，喝茶解渴消暑也是一种惬意生活。不过，夏季喝茶养生，清热解暑是最应该考虑的吗？多数人并没有悟透夏季养生本质。

喝茶养生，需要考虑五行和五季，在不同的季节喝不同的茶，方可起到养生的作用。茶叶类型可分为黄茶、绿茶、白茶、红茶、黑茶，分别对应五行之中的“金、木、水、火、土”。而且，五行与五个季节又相对应。夏季养生，对应的是对心脏的养护，中医有“春养肝，夏和长夏养心”的说法。

根据上述的理论，我们可以了解到，夏季喝茶养生，也同样需要注重对心脏的养护。当然，在春夏交接的时节，可以进行肝脏和心脏的养护。另外，五脏对五行，五行对五色。按照这种推演，夏季喝茶也有对应的颜色要求。所以，夏季喝茶，不仅要考虑清热解暑，更要考虑的是五行相应。

如果考虑清热解暑，夏季最应该喝的茶为绿茶和花茶。当然，并不能说夏季喝绿茶不对，也能起到一些良好的作用。例如，绿茶可起到一定的提神醒脑作用，也能抗菌利尿。但是，绿茶不宜经常饮用，尤其是对于脾胃虚寒之人，长期喝绿茶不利于胃肠功能，或可导致食欲不振等负面影响。尤其是对于女性来说，长期饮用绿茶，虽然可在短期内起到清热解暑的作用，但不利于长期养生。

既然，绿茶不是夏季的最佳养生茶品，喝什么茶更好呢？如果悟透夏季养生本质，我们不难发现，夏在五行之中属火，火与五脏之中的心脏对应，与五色之中的红色对应。在养生之中，夏季养生也应多吃红色食物。那么，喝茶养生，夏季也最应该考虑的是红茶。红茶不仅可以起到良好的养护心脏的作用，同样能起到多种长久的养生作用。

夏季多喝红茶，可以起到增强心脏功能，提神醒脑，消除夏季的困倦。另外，夏季多喝红茶也可起到清热、利尿、生津止渴、养胃护胃、抗衰老等作用。当然，任何事物均过犹不及，再好的养生茶品也有适应范围。对于孕期、母乳期女性，有失眠症状者以及结石患者不宜多饮红茶。

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