秋季祛湿茶（健脾祛湿少不了它）

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进入秋季，秋高气爽，很多人都喜欢的季节，因为不像夏天这么炎热，也不像冬天那么寒冷，但是秋天却早晚温差大，令人口干舌燥，嘴唇干裂，脾气容易暴躁，中医称之“秋燥”。那么秋季应该如何祛湿，祛燥呢？可以喝一些茶来进行养生达到健脾祛湿祛燥的效果，那么秋季应该喝什么茶呢？

1、橄榄养生茶

由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合夏秋季节及体内湿气较重的人饮用。红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！建议大家可以购买大品牌的红豆薏仁茶来进行饮用，如金福眉红豆薏仁茶就很不错，在质量和品质上都有一定的保证。

3、三鲜茶

虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

4、牡丹花茶

牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效。准备干牡丹花，茶叶，糖，开水，药店就得卖，取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，待冷却后就能饮用了，久服可令肌肤细嫩，容颜红润精神饱满，恢复青春活力，牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡。

以上就是小编为大家介绍的全部内容，秋季除了喝这些茶能达到健脾祛湿的效果，在平日生活中也要注意洗完头及时吹干头发，淋过雨后要及时换干衣服穿，衣服也要晒干之后在穿，避免湿气侵入体内。小编也在此祝愿大家都能够拥有一个健康的好身体。

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