德州百岁老人张淑芝的“养生秘笈”（吃得饱睡得足从不想烦心事）

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记者跟随宝林物业公司的工作人员来到新华住宅小区。这里住着一位张淑芝老人，老人同样出生于1917年，也是一位名副其实的“百岁老寿星”。

老人一家原是黑龙江人，7年前来到德州定居。张淑芝是一位中国传统女性的代表，一直生活在农村，务农为主，没有太高的文化水平，只简单认识几个字。老人一生经历了坎坷，饱受贫困、战争、饥饿磨难。新中国成立后，老人才过上了幸福安定的生活。

老人的二儿媳张玉贤介绍，老人为人处世在村里有口皆碑。在家庭生活中，她勤俭持家、相夫教子、与人为善，非常贤惠。年轻时与丈夫男耕女织，相敬如宾。先后育有三个女儿两个儿子，现在都成家立业，分布在东北、山东多地，各自过着自己的小日子。现在，老人已养育了5代人，最小辈的孙女已有五六岁了。

老人与张玉贤的儿子同在一个小区里居住，这也正是老人最疼爱的孙子。孙辈对老人也十分孝敬，几乎每天都送来吃的和穿的。有时孙子一天不来，老人就十分想念。“老太太身上这件花衣服就是孙媳妇给她买的。”张玉贤介绍，儿子和儿媳的孝顺让她感到十分欣慰。

说起老人的养生秘笈，张玉贤表示，老人现在腿脚不便，很少出门运动。平时从未刻意养生，但是每天生活十分规律，每天睡眠时间比较长。“我妈晚上7点半就睡觉，早晨7点多起床，中午还会午休。”张玉贤说，老人睡眠十分好，再加上耳背，一般噪音都惊不醒她，每觉都是自然醒。“我妈吃啥都行，粗茶淡饭，我们吃啥她吃啥。”张玉贤介绍，婆婆没有牙了，吃饭时会特意做一些好消化好吞咽的东西，老人吃饭没有特别的讲究，从不挑食，每顿都吃的饱饱的。

老人平时虽然话不多，但头脑不糊涂，家里的人每个都认识，给她说过的事情基本都记得。说起长寿秘诀，与她的心态有很大关系。从不过问烦心事，也不管琐事。一日三餐都有张玉贤负责送到跟前，在照顾老人的方面，张玉贤从没觉得麻烦。“家有一老就有一宝，老人带给我们的都是福气。老太太辛苦一辈子了，早就该享受享受了。”张玉贤说。

采访最后，宝林物业工作人员为老人送上了代表着祝福的鲜花和蛋糕。“祝福老人家健康长寿，重阳节快乐。”物业的郝经理说。

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