女人早上喝杯它 好喝又有营养（还能减肥 让你越喝越漂亮）

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过完年，是不是又长胖了好几斤呢？各种减肥食谱可以被提上日程了哦。特别是早上和晚上，吃什么非常的重要。既要吃好，还要保持身材，这就需要养生保健和裹腹的食物了。今天小编就要分享大家一款饮品，它的名字叫做红枣红豆薏米糊。

早上喝上一杯红枣红豆薏米糊，会有饱腹感，而且它的脂肪含量非常的低，从而在一定意义上具有减肥的功效。而且它的做法也非常的简单，非常适合当做早餐。其中的食材，红枣、红豆和薏米，都是对女性的身体非常有益的食材，能祛湿，能补血，能减肥，总之就是好处多多。女人早上喝杯它，好喝又有营养，还能减肥，让你越喝越漂亮。

【红枣红豆薏米糊】

食材：红枣、红豆、薏米、糯米、开水。做法步骤：

1、红枣、红豆、薏米和糯米的比例不固定，大家可以根据自己的喜好进行添加，不过糯米的量不能过少，糯米是粘稠顺滑口感的保证；然后将红豆放到平底锅中，中火不停的翻炒，炒到出现噼里啪啦的响声，大约炒3分钟，然后盛出来放凉；薏米和糯米也分别放到锅中炒3分钟，然后和处理好的红枣一起放到破壁料理机中打成粉。

2、将适量的红豆红枣薏米粉放到一个杯子里，然后倒入开水，勺子轻轻的搅拌并浸泡一会之后就可以喝了。

小贴士：

1、如果喜欢吃甜的，可以加上点糖。如果研磨一遍觉得还不够细腻，可以再次启动一次程序。

2、红枣可以买现成的干枣，也可以将红枣去核之后放到烤箱100度进行烘干。

这样做好的粉保存好，每天取出来一点泡水喝，非常的方便。坚持上一段时间，你就会发现自己腰更细了，脸也更加白净了，喜欢的朋友们赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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