秋冬最爱喝这粥 一碗下肚暖心暖胃（营养丰富又滋补 老少皆宜）

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秋冬最爱喝这粥，一碗下肚暖心暖胃，营养丰富又滋补，老少皆宜，我家的早餐离不开粥，从白米粥，杂粮粥，养生粥，地瓜粥，菜粥、肉粥，粥的做法也可随着自己的喜好而变化，可咸可甜，做法变化之多，让你每天不发愁吃什么，基本每天都不重复，一天一样，而粥更是好吃易消化，特别是秋冬的早上一碗下肚暖心又暖胃。

今天跟大家分享的是一道营养丰富又滋补的粥，山药紫薯小米粥，山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质，更有补脾养胃，生津益肺的功效，再加入富含花青素的紫薯，不仅好吃又好看，营养丰富又滋补，特别适合老人小孩的食用。

山药紫薯小米粥

所需材料：小米25克，大米20克，山药100克，紫薯100克，黄冰糖25克，清水800克

制作过程：1、小米和大米浸泡30分钟后洗净，山药去皮滚刀切块，紫薯去皮切成小块

2、砂锅中放入小米和大米、山药、紫薯，加入清水

3、大火烧开转小火炖煮30分钟，再加入黄冰糖，煮至冰糖融化即可

一道美味的山药紫薯小米粥就做好了，营养丰富又滋补，好吃易做，你也赶紧试试吧！

今天的分享就到这里了，你喜欢这道山药紫薯小米粥吗？对于粥还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。

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