女生来“例假” 3种零食要使劲儿吃（吃得越多 子宫越干净）

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月经对女人的重要性是非常非常巨大的，女性的一生平均会有400次月经，可谓是女性的“老朋友”了。而且其对女性身体健康，气血，能否孕育孩子都非常重要的，正常月经量应该是3到5天的，要好好调理，能给女性的身体带来很多的好处，不然的话很容易导致衰老过快。因此月经期间，3种零食要使劲儿吃，吃得越多，子宫越干净，身体会越健康。

1、木瓜

木瓜就是传说中的“万寿果”，它在鲜美中兼具食疗，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。还含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，可以消除有毒物质，增强人体免疫力，另外木瓜中含丰富的维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，所以例假期吃一些，对子宫好。

2、冬枣

冬枣是近年来新开发的一个鲜食枣品，其营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。最大特点是维生素C含量极高，是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，有“活维生素丸”之美誉。还原黑色素及抑制黑色素产生，改善皮肤色泽，还含有较多的维生素A、维生素E等，月经期间最为合适不过了。

3、榴莲干

榴莲干是种好食物，是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，含有丰富的维生素和微量元素。因此女人常吃它对身体健康有益处。可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的功效。尤其是对寒性体质的朋友们有很大的好处。非常适合月经期间当零食食用。

小结：女性月经期间是非常娇贵的，不仅在行为举止上有很多的注意事项，饮食上也不例外，介于月经对女性的重要性，一定要好好的对待这特殊时期，以上三种零食可以在月经期放开了吃，对身体好处是很多的哦！

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