豆沙包新做法 比粗粮健康（比鸡蛋营养 孩子一顿吃三个）

TIPS：本文共有 697 个字，阅读大概需要 2 分钟。

豆沙包新做法，比粗粮健康，比鸡蛋营养，孩子一顿吃三个，颜值高，营养也全，孩子吃一次就忘不了，隔三差五让我做一回，喜欢的朋友快来试试吧！

用料

牛奶 180克

面粉 650克

豆沙 400克

酵母 5克

南瓜 150克

紫薯 150克

白糖 20克

芙蓉豆沙包的做法

准备好食材，牛奶加热四十度左右把酵母倒进去，静置2分钟，和白糖一起倒进面粉里，开始和面

这是电饭锅煮的红豆，用勺子压成泥，因为水煮的会水水的，弄成泥状后放进锅里小火炒一下

炒成这样干干的就可以了，放点适量的白糖一起炒

面粉分成四等份，一等份和南瓜一起和面，另一份和紫薯和面，剩下两份白面。其实和的过程中靠手感，多少会感觉面硬或面稀，过程中稍微加点面粉或者加点水，和好的面冬天醒面至少一个多两个小时，温度高点的话也要40分钟吧，建议锅里烧开温水醒面比较快些，面团是原来的两倍大差不多就醒好了，里面呈棉絮蜂窝状态的样子就可以了

醒好的南瓜面搓成小团，开始往里面加红豆泥

南瓜红豆球做好

再把紫薯面搓成小团，开始往里面加南瓜红豆球

最后往白面里面加紫薯南瓜红豆球，这里大家应该明白了为什么白面要两份了吧，我就是范了错误分成三等份导致白面后面不够了，南瓜面剩好多

最后一步做好的球球，用刀划开六等份，再醒个10分钟

冷水上锅，大火15分钟就好了

15分钟后全部开花啦，大功告成

美爆了吧

豆沙都炸开了

小贴士：

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！

如果觉得《豆沙包新做法 比粗粮健康（比鸡蛋营养 孩子一顿吃三个）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！