红枣燕麦米糊 香滑好吃（补血养生 早餐来一碗特暖胃）

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红枣燕麦米糊

米糊是我家早餐的常客，它不仅营养丰富、容易吸收，制作起来也极其简单。头天晚上把杂粮或谷物浸泡好，第二天早上扔进豆浆机，放适量的水，启动“米糊”功能后，就可以去煎个饼啊蒸个馒头什么的，通常只需要二十来分钟，一顿健康安心的早餐就好啦，非常适合忙碌的上班族哦~

原料：大米、生燕麦、红枣、糖。

做法步骤：

第1步、大米和燕麦洗净后，用清水浸泡一晚上，天气炎热的话可以放冰箱冷藏。

第2步、红枣洗净，用厨房剪刀剪成颗粒。

第3步、最近温度比较高，准备好的材料放进冰箱。

第4步、第二天早上，把大米、燕麦、红枣扔进豆浆机，加水，不超过刻度线。

第5步、启动“米糊”功能。约20分钟豆浆机停止工作，这时把机头拎出来，赶紧在流水下用百洁布把它冲洗干净，几十秒就搞定。如果等你吃完喝完再去洗，它已经干成壳了，相信我~

第6步、米糊做好后，根据自己喜好，选择放糖或者不放糖，都是美美的味道。

来自 美食天下 isyuanquan 的作品。

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