为什么说脾虚易生百病 长期存在脾虚的人（身体会有哪些变化）

TIPS：本文共有 1115 个字，阅读大概需要 3 分钟。

在中医上常说“脾虚易生百病”，但很多人不理解，明明在西医看来，脾脏就是一个小小的器官，却能给人体带来这么大的影响吗？其实，从中医上看，脾虚并非只是一个器官，而是指身体内的气血运转，肝脏生成血液后都需脾脏进行调理，才能维持人体内的正常运转。

为什么脾虚容易生百病？

脾脏在人体内不仅能够参与正常的食物消化和吸收，还对调节身体内的气血循环有一定的影响，当人体出现脾虚后，不仅对脾胃的消化功能等会出现影响，时间长了，还可能引发人体气血异常，导致健康不断受损。

长期存在脾虚的人，身体会出现哪些症状？

身体水肿，下肢尤其明显。在人体内，水气运行需要脾脏进行调节，脾虚的人因为人体内的湿气过重，无法及时排出，就可能导致水肿，身体湿气加重，影响人体内的代谢，多余的水分就会随着血液循环流动，形成身体虚胖、水肿的情况，特别是人们的下肢，出现水肿的情况会更加明显。

嘴唇发白无血色，观察舌苔会发现厚重，两侧有齿痕。在中医上常用这样的方式来诊断脾虚。正常人的嘴唇应该是红润有血色的，嘴唇比较湿润，舌苔呈现出正常的淡粉色。而在脾虚的人身上，因为身体内的气血运转异常了，就可能导致嘴唇发白、干燥，看他们的舌头也是比较厚的，舌苔有些粘糊糊的感觉，舌头的两侧还会有明显的齿痕，这也是脾虚的表现。

在脾虚的人身上，消化不好、食欲不振的问题比较常见。脾胃主消化，当脾虚了，也会影响食物不能被及时地消化分解，排出体外，就容易出现腹胀、消化不良的情况，长时间脾虚的人也会因为腹胀、消化不好而影响食欲不振，从而造成一个恶性循环，对调理脾胃更不利。

总是排便不顺畅，大便不成形，容易粘马桶也是脾虚的一个典型表现，身体内的湿气很重会导致水汽过重，影响到大便的形成，在排便时就会产生溏稀的情况，大便很容易黏在马桶上。

在出现这些情况后，人们应该及时地察觉到身体的异常变化，并且及时地调理脾脏，不然时间长了，身体无法从食物中获得充分的营养，食欲不振、身材虚胖等问题，也可能会引发免疫力下降，更容易受到疾病侵扰。

教你如何调理脾虚，方法很简单

规律健康的饮食习惯对养护脾胃很重要。虽然人们容易觉得吃不下饭，但每天适当地吃一些清淡的食物，也能为人体补充营养，每餐7分饱，并且搭配一些优质蛋白和新鲜蔬果，对调理脾虚有好处。避免吃生冷食物、油腻荤腥的食物，加重脾虚。

经常在户外运动，能够促进人体排出过多的湿气，加快人体内的气血循环，从而改善脾虚。在进食后也可以适当地按摩小腹，帮助促进肠道蠕动，消化逐渐好转后，脾虚的情况也能慢慢得到改善，有助于调理脾虚。

中国人有不少都存在脾虚的毛病，而脾一虚，身体也会受到影响，在长期存在脾虚的人身上，也会产生很多的变化，如果你有，应该及时调理脾虚，对保护健康有帮助。

如果觉得《为什么说脾虚易生百病 长期存在脾虚的人（身体会有哪些变化）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！