养生一素~腰果炒秋葵
2023-05-24 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 188 个字，阅读大概需要 1 分钟。
食材:腰果、秋葵
调料:食油、食盐、蒜沫、姜沫、生抽
做法:腰果洗净备用，秋葵洗净放入开水中焯水，焯好后过凉水降温，然后切成菱形备用。炒锅烧热放食用油适量，放入腰果，小火炒成金黄色出锅。炒锅再次放入食用油烧热，蒜沬、姜沬放入炒香;倒入秋葵大火翻炒，再放入腰果，加适量食盐、生抽翻炒一分钟即成，出锅装盘。
功效:保护心血管，延缓衰老，增加抵抗力，消除疲劳，通乳汁，强肾补虛，护胃养胃。
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