今天为大家推荐冬天必喝10道养生美食（既好吃又不危害身体）

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小米南瓜粥：小米150克、南瓜300克、水适量 做法：1、南瓜去皮切丁，小米淘洗干净 2、放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可

皮蛋瘦肉粥：用料：大米1量杯、猪肉100克、松花蛋2个、姜1小块、细香葱1根、香油1/2茶匙、食盐1茶匙、水适量 做法： 1、姜去皮切丝，香葱切碎，猪肉切碎 2、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后浸泡30分钟，起锅加水，烧开后放入皮蛋煮5分钟 3、切碎的瘦肉放入碗中，加入1/4茶匙盐，抓匀后腌制20分

蒜香秋葵：用料：黄秋葵200克、蒜半头、食盐1/2茶匙、植物油1汤匙 做法： 1、黄秋葵用淡盐水略泡，洗去绒毛，去根备用 2、清洗干净的秋葵切成斜刀块，蒜拍碎切成小米碎 3、平底锅烧热，放入适量植物油，小火爆香蒜米

凉拌椒香穿心莲： 做法： 1、锅烧热后，倒入适量植物油，待油温升高后放入花椒、干红椒 2、炒至花椒、干红椒颜色变深，关火，捡去花椒和干红椒，只留炒过的油;穿心莲用清水浸泡10分钟 3、再清洗干净，沥去水，放入容器中，放入适量盐、鸡精 4、放入少许白糖，抓拌均匀

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