这汤冬天要经常煮给孩子吃 滋阴润肺（养胃生津 预防感冒身体好）

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圣诞即将来临，最适合做给家人吃的甜汤就是它，做法非常简单，不止味道甜美，而且有非常好的食疗功效，尤其家中有老人孩子的，寒冷的冬天一定要经常做给他们吃，滋阴润肺，养胃生津，预防感冒身体好，老人孩子都健康才是最大的幸福。

这道简单又美味的汤就是冰糖银耳雪梨汤，是非常普通的一款家常甜品，也是营养又滋补的食物，适于所有人群，有强身健体的功效。 相信很多人都喜欢喝这汤，我家三天两头炖一次，老人孩子都爱喝。主要食材是银耳和雪梨，搭配枸杞和冰糖，是保健、养颜的健康食品。银耳既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品，被誉为“菌中之冠”，有滋阴补肾，润肺生津，提神补气等功效。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳对于治疗慢性支气管炎也有一定的疗效，并且能够提高机体免疫力。我们知道雪梨有止咳、降火、袪痰的功效，与银耳一起烹制就可以起到降火的作用。吃梨耳喝汤，养阴清热，润肺止咳。冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚，梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。所以这是一道食疗保健汤，物美价廉，冬天常吃保安康。

【冰糖银耳雪梨汤】所需食材：银耳1朵；雪梨2个；冰糖适量；枸杞子适量。

做法：1、银耳提前泡发，去掉根部，反复清洗干净；

2、银耳清洗干净，控净水分，梨洗净备用；

3、梨可以去皮也可以不去皮，切滚刀块；

4、砂锅加入适量多的水，加入银耳大火烧开，小火慢炖1小时左右；

5、加入梨小火炖1小时左右；

6、根据自己喜欢的口味加入适量的冰糖，继续小火煮至冰糖融化，汤汁粘稠即可；

7、撒入枸杞子，关火。

8、出锅。

冰糖银耳雪梨汤不但美容养颜，还有滋阴润肺，养胃生津的功效，如果您也喜欢，欢迎留言、关注、点赞、转发和分享，感谢您的光临！

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