2人早餐火遍朋友圈 简单营养巧搭配（网友：一看就是会生活的人）

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70后夫妻俩的早餐，20分钟就上桌，朋友圈火了，朋友：幸福生活啊

时光如梭，转眼过了不惑之年，随着年龄的增长，孩子离家，工作也走到了尽头，老年人的生活随着每一个人的心态自由发展。有的人活出了更精彩的人生，有的人觉得无聊颓废。其实我更向往快乐和平静，我一直都是在向着太阳升起的地方，快乐前行！做一个光明而快乐的人。

不管是什么样的想法，一日三餐要精心准备，不管是中式早餐，还是西式早餐，只要家人喜欢就是最好的。我和老公都是70后出生的，孩子长大了在别的城市工作，家里就只剩我们2人，又回到了最初的2人世界。不同的是现在的饮食更加地注重健康和营养，而且不复杂。没想到今天的早餐晒到朋友圈火了，很多朋友都说：太会生活了，真羡慕！喜欢就一起看看我家的早餐吧~~详细做法分享~~

胡萝卜鸡蛋饼

胡萝卜不管对于老年人还是孩子都是很棒的一款蔬菜，这样做成面饼，不用和面不用揉面，简单搅搅一烙就成功，不但简单易做还特别柔软好吃。

胡萝卜鸡蛋饼做法：1，胡萝卜切细剁碎，放入面粉少许，鸡蛋1个，盐少许，葱末少许，牛奶少许，搅拌均匀，成为面糊。2，电饼铛刷一点花生油，倒入面糊，用铲子摊匀。3，盖上盖子3分钟就搞定，出锅切两半，卷起即成。

香拌苦瓜

早餐一定要有一个蔬菜，那我选择苦瓜和胡萝卜，这两种食材的营养都很不错，拌也是最简单的烹饪方式，搭配早餐清爽好吃。

香拌苦瓜做法：1，苦瓜和胡萝卜切片，用开水烫一下捞出过凉。2，把苦瓜和胡萝卜放入盘子里，加入生抽，醋，盐，香油拌匀，即成。

水煮海虾

虾是蛋白质含量比较多的一种食材，秋后这个季节正是上市的季节，买上一些速冻，随吃随取很方便。早上随手煮上几个，搭配早餐营养特好。

水煮海虾做法：海虾剪去虾毛，虾枪，挑去虾线，直接放到冷水中，煮2分钟即成。蘸食香醋即可。

核桃黑米糊

不管老年人还是孩子，吃核桃是很不错的，秋后，核桃上市，一次多买一些，平时做粥，做菜都可以用，营养还补脑，特别棒。

黑米核桃糊做法：黑米洗净，核桃去掉外皮，一起放入破壁机中，选择米糊键即成，搭配早餐你牛奶都好，试试吧。

营养的早餐，离不开自己的想法，现在的食材种类多多，随意搭配都是很不错的早餐。2人的早餐火遍朋友圈，简单营养巧搭配，网友：一看就是会生活的人！

峰儿话语：

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