胃老反酸胀痛 别怕（用它煮水喝 坚持1周 给肠胃“洗洗澡”）

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胃最基本的功能，是通过胃液的分泌，消化分解食物，是身体内部对食物的第一道加工程序，肠胃作为后天之本，为身体平稳运行源源不断的提供能量，保持体内气血充足。所以胃的健康与否，会对身体总体产生影响。但是很多人不注重生活习惯和饮食健康，经常暴饮暴食，对肠胃造成很大的负担，所以很多人胃部多少都有点问题。

养生需要及早开始，尤其是胃部的保养，因为胃是我们一天三餐都要用到的器官，工作量比较大。很多胃病是吃出来的，所以保养胃部就从我们的日常饮食入手。胃如果经常反酸胀痛的话，不用着急，经常用它煮水喝，坚持1周以上，有助于清理脾胃，帮助肠胃“洗洗澡”。

1、麦冬：麦冬是一种绿色草本植物，其茎块可以作为中药。麦冬具有润肺清心、滋阴养胃的作用，尤其适合干燥的冬季，对肠胃有较好的滋养作用。麦冬水比较适合胃阴不足的人饮用，胃阴不足导致胃液分泌减少，因而经常会觉得胃口不好，吃下去的东西不容易被消化，这个时候可以选择用麦冬煮水喝，能促进胃液分泌，有利于肠胃消化。麦冬虽好，却不适合脾胃虚寒者饮用。

2、苍术：苍术是一种较为常见中草药，对胃的养护作用较好。苍术中的苍术醇和维生素A具有养胃健脾的作用，能及时补充脾胃所需营养物质，促进脾胃气机循环，增强胃动力，有利于肠胃中的食物分解和吸收，缓解肠胃反酸胀痛症状。苍术煮水喝还具有较好的祛湿作用，适用于脾胃湿寒经常腹泻的人。苍术味道偏苦，接受不了的人可以搭配甘草、红枣煮水饮用，养胃效果更好。

3、黄精：黄精是一味具有较强保健作用的中药，近年来在养生界比较受欢迎。黄精可以煮粥吃，但是饱腹感较强，胃口小的女性可以选择用黄精煮水喝，能够保护肠胃。黄精最大的作用是可以降低血脂含量，脾胃处血管血脂含量较高的话，会影响脾胃工作，出现胃胀、反酸等情况，用黄精煮水喝的话，对这些情况有较好的改善作用，可以根据个人情况加些枸杞，能帮助清理肠胃。

4、石斛石斛不仅是一种可供观赏的植物，也是一种具有养生作用的中药。石斛中的营养价值丰富，能够帮助身体修复受损胃黏膜，对一些胃部问题有一定的改善作用，尤其针对消化不良、胃胀气、反酸等情况，有较为显著的作用。石斛放入锅中煮水喝有利于胃部吸收，但是石斛会助湿，肠胃湿寒的人要少喝。根据个人体质状况，用石斛煮水喝，具有预防胃部疾病的作用。

很多胃病都是慢性疾病，所以养胃也不能着急，需要深入到生活细节，慢慢调理养护。经常用麦冬、苍术、黄精、石斛煮水喝，坚持下去，对胃部的一些慢性问题有一定的缓解作用，同时可以修复胃黏膜，减少反酸胀气，提高肠胃免疫力，更助于身体的养生。

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