枸杞三斤难抵此物一钱 坚持喝（给肝洗洗澡 让肠胃也舒舒服服）

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枸杞三斤难抵此物一钱，坚持喝，给肝洗洗澡，让肠胃也舒舒服服

当人们连温饱问题都解决不了的时候，每天的努力只是为了能够正常的生存，但为了这个目标恐怕就已经耗尽了精力，再也没有心思去关心其他的东西，只有不再需要为生存这件事发愁以后，人们才会分出更多的精力去考虑如何让生活变得更好，只有物质生活得到基本满足以后，精神生活才能够丰富起来，这也正是我国人民这两年最关注的问题，因为国家经济的不断发展，所以我们物质越来越丰富，而当下人们最渴望的需求就是身体健康，所以养生成了这两年的全民话题。

说到养生，可能很多人第一个想法就是各种昂贵的保健品以及给身体进行大量的运动锻炼，企图用这样的方式来增强身体素质，达到固本培元的效果，但是这两种要么会让你花费大量的冤枉钱，要么会给身体带来一些运动负面伤害，所以枸杞就逐渐走入了人们的视野，正是因为它丰富的营养成分以及对身体如此多的功效，让它一时间成了所有人追捧的焦点，其实在我们身边还有很多常见物价格也不贵，而且效果甚至要远超过枸杞。

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黄芪

黄其实我们生活中比较熟悉的一种植物，它的生长范围也非非常广泛，几乎上遍布我国各个地区，虽然价格不太贵，但它却是一种效果非常丰富的中草药，能够有效的消炎杀菌，利尿消肿，而且还可以帮助肝脏进行解毒排毒，减轻肝脏的运行负担，修复受损的肝细胞，同时还可以增强肠胃的活性，促进对食物的消化吸收以及对代谢废物的及时排出体外，所以大家平时喝水的时候可以用黄芪取代枸杞试试，相信过不了多久，就能够看到明显的变化。

辣木籽

可能相对于黄芪来说，辣木籽因为对生长环境要求比较高，所以对它熟悉的人也比较少，但辣木籽曾经被作为国礼送给过外国的来宾，可见它的功效多么强大，一般人们只是知道辣木籽能够有效的保养皮肤，延缓身体衰老，其实除此以外，它还可以清洁肝脏，保证肝脏的干净，避免大量毒素堆积，而且能够强健肠胃功能，所以大家平时泡水的话可以试一试。

蒲公英

可能在很多人眼中，蒲公英只是一种路边常见的杂草，就像原来的枸杞一样，在路边随处可见，但是随着研究水平的发展，人们发现了枸杞蕴含的营养，其实蒲公英也是一种低调的养生佳品，首先它里边含有大量的蒲公英素以及胆碱，可以有效地增强肝脏的防御力，浇灭肝火，预防各种肝脏异常，同时里边还含有大量的蛋黄素，能够有效的增强肝细胞活性，让肠胃也越来越健康，越来越舒服

营养师观点：想要保证身体健康，肝脏以及肠胃健康格外重要，因为它们作为食物进入身体的前两关，负责将食物消化分解，然后给各部位传递营养和能量，所以希望各位平时喝水的时候不要只是保温杯里泡枸杞了，上面这三种东西的效果比枸杞更好。

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