立秋养生 要多吃5种“豆”（赶走秋老虎 调理好身体）

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今天已经是立秋了，经历了夏天的炎热之后，人们应该都比较盼望立秋天气的到来吧！因为这意味着炎热的天气已经过去了，凉爽的天气即将到来。反正小编是非常盼望立秋的到来了，因为今年夏天实在是太热了！虽然立秋天气比较凉爽，但是大家也不要忽视了立秋养生的问题。今天小编就带大家一起来探讨一下立秋养生的问题！

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豆角

不知道大家喜不喜欢吃这种蔬菜，反正小编还是比较喜欢吃的。尤其是比较嫩的豆角，炒出来以后，非常的好吃，味道好口感好！而且豆角这种蔬菜的营养价值也是非常的丰富的。它含有丰富的矿物质以及维生素，能够帮助我们调节脾胃问题，所以大家可以多吃一点！

红豆

红豆又叫赤小豆，大家对它应该不陌生。而且小编告诉大家，红豆在去湿方面有非常好的效果！尤其是红豆薏米粥，除湿效果可以说是非常好的，大家在立秋的天气，不妨适量的吃一点，效果还是比较不错的！

黑豆

黑豆中含有丰富的花青素，还有丰富的雌激素。不知道大家知不知道有的时候，想要怀孕的时候，可以多吃点黑豆！因为黑豆可以刺激女性卵子的发育和成长，所以说黄豆对我们的身体还是非常有好处的。平常的人吃，可以补充身体内的营养物质，还可以防止动脉硬化，提高身体的抗氧化性，还能够有效的预防肥胖和癌症！

黄豆

黄豆中含有丰富的营养物质、蛋白质和维生素，大家不妨适量的食用一点，尤其是女性适量的食用，还可以达到抗衰老的功效哦！怎么样？女性是不是对黄豆的这个功效非常感兴趣呢？如果大家有这方面的需要，不妨尝试一下哦。可能会有意想不到的效果，可能会让别人眼前一亮哦！

立秋养生，大家不妨常吃以上几种豆类。对于提高身体的抵抗力还是非常有好处的，大家不妨尝试一下哦，能够帮助大家赶走秋老虎！

好了，今天的内容就为大家介绍到这里了。如果大家知道更多的关于这方面的知识，可以在评论下方留言！感谢大家的阅读和分享，希望大家继续关注！

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