许鉨桐“为什么看似营养全面的汉堡是垃圾食品（”）

TIPS：本文共有 1160 个字，阅读大概需要 3 分钟。

No.

7

“第十万零一个为什么”环节，注重培养小大使们发现问题的能力，要求小大使们聚焦现实生活，鼓励培养好奇心，提出没有被解答过的、有创意的问题，进一步分析问题、主动探索问题的答案，通过演讲的形式讲述自己发现问题、分析问题、解决问题的过程，培养小大使们讲好故事、自信沟通表达的能力。那么下面让我们来了解一下许鉨桐小大使究竟提出了什么问题呢？

大家好！我叫许鉨桐。今天我演讲的题目是“为什么看似营养全面的汉堡是垃圾食品？”

我相信你和我一样，都很喜欢去肯德基、麦当劳吃汉堡，可又经常被父母告诫：“这是垃圾食品，不能总吃。”小的时候我对此深信不疑，听妈妈的话，不吃麦当劳，去吃鱼香肉丝盖饭。可最近我发现了问题：面包不是垃圾食品，肉不是垃圾食品，蔬菜、奶酪不是垃圾食品，那为什么由它们组成的汉堡就成了垃圾食品了呢？

这个问题看似是个笑话，但实际上关系到我们每个人的健康生活方式。我们必须首先弄清楚“垃圾食品”的概念。原来所谓垃圾食品主要包括两类：一类是指除热量外无其他营养成分的食物，比如糖，另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。从2006年世界卫生组织公布的十大垃圾食品的分类也可以看出，一种食品是否垃圾食品，主要跟它的成分和加工方式有关。换句话说，由面包、肉、蔬菜、奶酪等组成的汉堡富含人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，本不应该被列为垃圾食品，但是由于肉通常使用油炸等加工方式，再加上吃汉堡还会配上薯条、可乐等食物，热量超过了人体所需，就有点儿不那么健康了。

所以，我们还是要少吃肯德基、麦当劳，多吃蔬菜、杂粮，做到营养均衡，身体才会更健康！

谢谢大家！

为支持小大使们将自己擅长的中华文化艺术特长带给世界各国的孩子们，提升文化自信，展示当代中国青少年风貌，同时，为了将世界各国的文明和文化带给中华文化小大使，拓展国际视野，在参与世界文化交流活动中，将中华文化小大使培养为中外文化友谊交流使者，组委会现进行中华文化小大使国际交流意向调研。

我们将根据调研结果，为小大使设计丰富多彩的国际交流活动，例如，出访各国驻华使馆，作为少年外交官参与策划英法西俄阿五个语种世界司外事活动，作为小大使代表参加湖南卫视中华文化小大使出访一带一路国家，参与出国展演“唐宋元明清”各朝代中国传统的节日服饰文化为主题而“盛世中华节日印象”大型舞蹈演出活动，代表中国出访各国，为世界孩子带来中国。欢迎小大使们积极参与！

长按图片扫描小程序填写

《中华文化小大使国际交流意向问卷调查表》

小大使们用他们最纯真的心来看待世界，他们总能发现这个世界有趣的地方，对于许鉨桐小大使今天提出的问题，你的答案是什么呢？欢迎大家留言讨论，每周留言点赞前5名可获得“ 少年外交官各语种世界司精品活动”体验课一次！

为中国孩子带来世界

为世界孩子带来中国

我们一直在行动！

如果觉得《许鉨桐“为什么看似营养全面的汉堡是垃圾食品（”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！